Nedelja
, 22. december 2024
Delo home
Neomejen dostop | že od 9,99€
Delo home
Novice
Gospodarstvo
Delov poslovni center
Šport
Kultura
Mnenja
Magazin
Sobotna priloga
Nedelo
D podkasti
Tiskane izdaje
Prijava
Rubrike
Podkasti
E-novice
Naročnine
Novice
Slovenija
Evropa izbira
EU 20 let
Lokalno
Svet
Znanoteh
Okolje
Črna kronika
Gospodarstvo
Novice
Like
Next
Kariera
Avstrijska Koroška
Delov poslovni center
Podjetniške zvezde 2024
Energetika 2024
Kapitalski trgi 2024
Zdravje 2024
Izvozniki 2024
Mobilnost 2024
Šport 2024
Gradbeništvo 2024
Šport
Nogomet
Košarka
Zimski športi
Kolesarstvo
Vuelta 2024
Tenis
Rokomet
Drugi športi
Pariz 2024
Šport zasebno
Športne stave
Kultura
Glasba
Film & TV
Oder
Knjiga
Ocene
Vizualna umetnost
Kresnik
Razno
Mnenja
Komentarji
Kolumne
Gostujoče pero
Pisma bralcev
Od srede do srede
Magazin
Svet so ljudje
Zanimivosti
Potovanja
Avtomobilno
Dobro jutro
Generacija+
Sobotna priloga
Nedelo
D podkasti
Tiskane izdaje
English
Dober dan!
Hitre povezave
Moje naročnine
Naročila
#trening kolesarstva
Polet
Zima na kolesu
Bi morali kolesarji trdo trenirati izven sezone?
Ko vzdržljivostni športniki končajo tekmovalno ali pač resno in naporno sezono, si običajno vzamejo 2- do 6 tednov »prehodnega obdobja«.
Polet
Jesensko kolesarjenje
Pozno poletje je čas za kolesarske napake
September je obdobje, ko se lahko izognete nepotrebnim napakam pri kolesarski vadbi.
Polet
Klanci
Kako izboljšam kolesarjenje v klanec
Čez praznike pa v sedlo in morda navkreber. Svojo vožnjo s kolesom v vzponu lahko izboljšamo z intervali.
Polet
Kolesarski nasveti
Kako prekolesariti dolžino Franje (3)
Dolge vožnje največkrat niso prave bližnjice k uspehu.
Polet
Kolesarski trening
Kaj je bolje: dve krajši ali ena res dolga kolesarska vožnja?
Najboljša rešitev ni izbira med kratkimi in dolgimi vožnjami, temveč kombinacija obojega.
Polet
Kolesarski zimski trening
S kako malo vadbe se lahko še izmažemo
Kako naj kolesarji vadijo čez zimo, da bodo naslednje leto verjetno še boljši, ali pa vsaj ne slabši.
Polet
Kolesarski trening za rekreativce
Sveta trojica, ki bdi nad kolesom
Trije treningi, ki jih rekreativni kolesarji potrebujejo vsak teden.
Polet
Franja BTC City Ljubljana
Franja je naša vzdržljivostna dirka (3)
Napake, ki se jim lahko izognemo. Tokrat pišemo ponavljanju vedno istega.
Polet
Kolesarstvo za starejše
Kako pa kaj Tour d'Abraham
Ko se Pogi in Rogla zabavata po Franciji, imamo tudi seniorji svoj kolesarski žur. Bolje, Tour.
Polet
Kolesarski trening za rekreativce
Pomembno se je voziti, ne zmagati
Rekreativni kolesar na kolesu preživi ogromno ur. Medtem se lahko nauči kolesariti do popolnosti.
Polet
Kolesarska vadba
Kolesarski trening za rekreativce Andreja Hauptmana
Čez praznike bomo pridelali kilogram ali dva, zato je čas, da se spravimo v red in začnemo migati.
Polet
Kolesarski klanci
Kolesarstvo: Ne gre samo za vožnjo v breg
Na klancu tudi pamet, ne le moč. Priznati je treba, da velika večina rekreativnih kolesarjev najraje premaguje klance. Klancarji, tole je članek za vas.
Polet
Kolesarstvo
Kolesarski vrelec mladosti
Kruta resnica s staranjem povezanega športnega performansa je postopno manjšanje naše maksimalne moči in podaljševanje časa regeneracije.
Polet
Trening kolesarstva
Kolesarska vadba je kot pisanica
Ni treba takoj najeti osebnega trenerja, ampak zgolj ozaveščanja, da je škoda toliko časa, ki ga preživimo na kolesu, ne izkoristiti koristneje.
Polet
Trening kolesarstva
Andrej Hauptman: Dovolj je čakanja, gremo na kolo
Zato, ker je vreme kolesarjem milo, ker je zima kot pomlad – in ker nas tako vleče v naravo in na zrak.
Polet
Kolesarjenje
Vprašanje, ko kolesarji obmolknejo
Kdaj se to zgodi: ko slišijo, da je idealna dolžina za vožnjo s kolesom dve uri. In nekje okoli 40 kilometrov. Koliko vožnje je dovolj na kolesu?
Polet
Trenažer
Gorsko kolo pozimi - v dnevni sobi
Sliši se kot greh, a tudi MTB lahko vadimo na trenažerju. In napredujemo.
Polet
Vredno branja
Zlata pravila in nasveti, da bo vaše prihodnje kolesarsko leto najboljše
In predvsem najbolj veselo doslej. Smo še v zimskem spanju, kar pa ne pomeni, da se kolesarska sezona ne približuje.
Polet
Vredno branja
Začne se s pripravljalnim obdobjem
Za tiste, ki niste trenirani, je zdaj v pripravljalnem obdobju zelo pomembno, da se lotite aktivnosti, predvsem pa, da ne pretiravate z intenzivnostjo. Ker še niste pripravljeni, počasi pripravite telo na napor, ki bo sledil v prihodnjih mesecih.
Polet
Vredno branja
Radosti za kolesarke v dvorani
Zima je in kolesarstvo ni zimski šport. Med tednom po službi še kar nekaj časa ne bo mogoče skočiti na kolo. Ostanejo nam le vikendi, pa še ti so na žalost zaradi nestanovitnega vremena in nizkih temperatur v tem obdobju pogosto vprašljivi.
Novice
|
Slovenija
Trbovlje
Policisti preverjajo, ali je poslanec Svobode ponarejal
Teodor Uranič je pod plazom obtožb. Sam v tem vidi politično motiviran napad nanj.
Novice
|
Svet
Vojna v Ukrajini
Rusi so v Kijevu uničili tudi Louvre in Toronto
Množično obstreljevanje ukrajinskega glavnega mesta povzročilo veliko škode, sledilo je povračilo v Kurski regiji.
Novice
|
Svet
Albanija
Po umoru učenca za eno leto blokirali tiktok v vsej državi
Albanska vlada bo v začetku leta 2025 za najmanj eno leto zablokirala družbeno omrežje tiktok.
Nedelo
Intervju
Igor Samobor: Drame v središču mesta ne bo še dolgo. Predolgo
Igor Samobor o tem, zakaj ni več član ansambla SNG Drama Ljubljana, o pomislekih glede prenove stavbe Drame in izbrane nadomestne lokacije.
