Četrtek
, 21. november 2024
Delo home
Neomejen dostop | že od 9,99€
Delo home
Novice
Gospodarstvo
Delov poslovni center
Šport
Kultura
Mnenja
Magazin
Sobotna priloga
Nedelo
D podkasti
Tiskane izdaje
Prijava
Rubrike
Podkasti
E-novice
Naročnine
Novice
Slovenija
Evropa izbira
EU 20 let
Lokalno
Svet
Znanoteh
Okolje
Črna kronika
Gospodarstvo
Novice
Like
Next
Kariera
Avstrijska Koroška
Delov poslovni center
Energetika 2024
Kapitalski trgi 2024
Podjetniške zvezde 2024
Zdravje 2024
Izvozniki 2024
Mobilnost 2024
Šport 2024
Gradbeništvo 2024
Šport
Nogomet
Košarka
Zimski športi
Kolesarstvo
Vuelta 2024
Tenis
Rokomet
Drugi športi
Pariz 2024
Šport zasebno
Športne stave
Kultura
Glasba
Film & TV
Oder
Knjiga
Ocene
Vizualna umetnost
Kresnik
Mnenja
Komentarji
Kolumne
Gostujoče pero
Pisma bralcev
Od srede do srede
Magazin
Svet so ljudje
Zanimivosti
Potovanja
Avtomobilno
Dobro jutro
Generacija+
Sobotna priloga
Nedelo
D podkasti
Tiskane izdaje
English
Dober dan!
Hitre povezave
Moje naročnine
Naročila
#telovadba doma
Polet
Vaje za stabilizacijo – podpora hrbtu leže
Še lahko naredite most
Spet doma, domača telovadnica: kako krepimo tetive, zadnjico, spodnji del hrbta.
Polet
Vadba doma
Spet doma – telovadba od doma
Vaje za stabilizacijo nas lahko naredijo boljše, tudi, če ne moremo v telovadnico ali v naravo.
Polet
Telovadba s palico in utežjo
Izbrali smo sklope vaj, ki jih bomo izvajali v štiriminutnih intervalih
Kadar imamo manj časa za vadbo, se lahko odločimo za krajši, a bolj intenziven trening.
Polet
Telovadba od doma
Telovadba 1000 gibov ponovno po televiziji in Zoomu
Društvo Šola zdravja v sodelovanju z lokalnimi televizijami ponovno začenja z izvajanjem akcije »Telovadimo doma preko malih zaslonov«.
Polet
Preproste vaje
Primer vadbe: Raztegujemo se z elastiko
Vadba z elastičnim trakom je varna in poceni, poleg tega je trak priročen za transport in shranjevanje.
Polet
Telovadba doma
Osnovna vaja za hudo definirano telo: Namakanje zadnjice
Predstavljamo prvo izmed osnovnih vaj v svetu Christmas Abbott, ki so po njenem mnenju najboljše za začetnike in prinašajo najvidnejše rezultate.
Polet
Telovadba doma
Stranski dvigi, za ramena in hrbet
Preprosta vaja, ki jo naredimo z občutkom. Stranski dvigi - zakaj sploh gre?
Polet
Telovadba
Ocenjujemo gibanje in počepe
Težava je v tem, da smo ljudje začeli izpuščati nekatere vrste gibanja in s tem zanemarili nekatere dele našega telesa, tako z vidika moči kot gibljivosti.
Polet
Virtualna telovadba
Telovadba na delovnem mestu: Mala gibalna malica
Društvo Šola zdravja in Stičišče Središče vabita na dvotedensko akcijo telovadbo na delovnem mestu (12. - 23. 4. 2021)
Polet
Telovadba za moške
Mladi očka gre na telovadbo
Novopečeni očetje potrebujemo take vrste trening, ki nam bo dvignil raven energije in obdržal hormonsko ravnovesje telesa na optimalni ravni.
Polet
Telovadba doma
1000 gibov preko malih zaslonov
Lokalna ETV HD (pokriva Zasavje in osrednjo Slovenijo) se bo 15. februarja ob 8. uri vključila v vadbo preko zooma in bodo predvajali celotno vadbo v živo.
Polet
Nasvet učencem
Učitelj svetuje: Pojdite na zrak, stran od doma, stran od staršev
Nekateri se bojijo. Niso vajeni izvajati športne aktivnosti v mrazu. Temperature so nizke. Zato jih hrabrim, naj bodo pogumni. Naj poskusijo.
Polet
Telesna vzgoja doma
Razmišljanje profesorja športne vzgoje o učencih doma
Vem, da je dijakom težko. Govorim z njimi. Prepričan sem, da jim bo pozitivno razmišljanje in vedenje v tej situaciji ostalo nekje zadaj v mislih.
Polet
Vredno branja
Pred zahtevno jesenjo ali kakšna je zdrava vadba
V osnovi je telesna aktivnost za telo stres. Ob tem se seveda upravičeno postavi vprašanje: kaj je v tem zdravega?
Šport
|
Drugi športi
Ena vaja na dan (30. od 30)
Tek na mestu s palico
Ko izberete pravo težavnost vaje, naredite 10 nizov, ki trajajo po 30 sekund.
Šport
|
Drugi športi
Ena vaja na dan (29. od 30)
Stopanje oziroma poskoki v stojo razkoračno
Ko izberete pravo težavnost vaje, naredite 10 nizov, ki trajajo po 30 sekund.
Šport
|
Drugi športi
Ena vaja na dan (vaja 27 od 30)
Potegi in potiski z rokami v opori klečno
Ko izberete pravo težavnost vaje, naredite 3 nize po 10 ponovitev vaje.
Šport
|
Drugi športi
Ena vaja na dan
Izpadi v stran
Ko izberete pravo težavnost vaje, naredite 3 nize po 12 ponovitev vaje z vsako nogo v stran, z vmesnim pol minutnim odmorom.
Šport
|
Drugi športi
Ena vaja na dan
Drsanje v opori
Ko izberete pravo težavnost vaje, naredite 10 nizov, ki trajajo po 30 sekund.
Šport
|
Drugi športi
Ena vaja na dan
Odmik noge v bočni opori na podlahteh in kolenu
Ko izberete pravo težavnost vaje, naredite 3 nize po 10 ponovitev vaje na vsaki strani.
Novice
|
Svet
Vojna v Ukrajini
Nevihtne sence so se spustile nad Rusijo
Washington bo Kijevu poslal protipehotne mine, Ukrajinci nad rusko ozemlje prvič z britansko-francoskimi raketami dolgega dosega.
Novice
|
Svet
Boris Čibej o zaostrovanju med Rusijo in Zahodom
(KOMENTAR) Pred vrati tretje svetovne vojne
Manj kot pol leta od osemdesete obletnice konca druge svetovne vojne smo se znašli pred vrati tretje.
Novice
|
Svet
Napadli evropske satelite
»Evropa je že v vojni z Rusijo, a se tega marsikdo ne zaveda«
Raziskava nizozemske televizijske postaje Nieuwsuur je razkrila obsežno rusko ofenzivo, usmerjeno proti evropskim satelitom.
Novice
|
Slovenija
Od srede do srede
Markeš: Janša je ugotovil, da mu je Logar lahko nevaren
Delova komentatorja Ali Žerdin in Janez Markeš o tem, da se je Anže Logar po ustanovitvi Demokratov znašel na zelo nevarnem in suhem terenu.
