Nedelja
, 23. februar 2025
Delo home
Neomejen dostop | že od 14,99€
Delo home
Novice
Gospodarstvo
Delov poslovni center
Šport
Kultura
Mnenja
Magazin
Sobotna priloga
Nedelo
D podkasti
Tiskane izdaje
Prijava
Rubrike
Podkasti
E-novice
Naročnine
Novice
Slovenija
Evropa izbira
EU 20 let
Lokalno
Svet
Znanoteh
Okolje
Črna kronika
Gospodarstvo
Novice
Like
Next
Kariera
Avstrijska Koroška
D-Nepremičnine
18. Poslovno-finančni sejem
Delov poslovni center
Gradbeništvo 2025
Podjetniške zvezde 2025
Energetika 2025
Kapitalski trgi 2025
Zdravje 2025
Izvozniki 2025
Mobilnost 2025
Šport 2025
Šport
Nogomet
Košarka
Luka Dončić
Zimski športi
Kolesarstvo
Tenis
Rokomet
Drugi športi
Pariz 2024
Šport zasebno
Športne stave
Kultura
Glasba
Film & TV
Oder
Knjiga
Ocene
Vizualna umetnost
Kresnik
Razno
Mnenja
Komentarji
Kolumne
Gostujoče pero
Pisma bralcev
Od srede do srede
Magazin
Svet so ljudje
Zanimivosti
Potovanja
Avtomobilno
Dobro jutro
Generacija+
Sobotna priloga
Nedelo
D podkasti
Tiskane izdaje
English
Pozdravljeni!
Hitre povezave
Moje naročnine
Naročila
#ena vaja na dan
Šport
|
Drugi športi
Ena vaja na dan (30. od 30)
Tek na mestu s palico
Ko izberete pravo težavnost vaje, naredite 10 nizov, ki trajajo po 30 sekund.
Šport
|
Drugi športi
Ena vaja na dan (29. od 30)
Stopanje oziroma poskoki v stojo razkoračno
Ko izberete pravo težavnost vaje, naredite 10 nizov, ki trajajo po 30 sekund.
Šport
|
Drugi športi
Ena vaja na dan (vaja 27 od 30)
Potegi in potiski z rokami v opori klečno
Ko izberete pravo težavnost vaje, naredite 3 nize po 10 ponovitev vaje.
Šport
|
Drugi športi
Ena vaja na dan
Izpadi v stran
Ko izberete pravo težavnost vaje, naredite 3 nize po 12 ponovitev vaje z vsako nogo v stran, z vmesnim pol minutnim odmorom.
Šport
|
Drugi športi
Ena vaja na dan
Drsanje v opori
Ko izberete pravo težavnost vaje, naredite 10 nizov, ki trajajo po 30 sekund.
Šport
|
Drugi športi
Ena vaja na dan
Odmik noge v bočni opori na podlahteh in kolenu
Ko izberete pravo težavnost vaje, naredite 3 nize po 10 ponovitev vaje na vsaki strani.
Šport
|
Drugi športi
Ena vaja na dan
Dvigi okončin v opori spredaj
Ko izberete pravo težavnost vaje, naredite 3 nize po 10 ponovitev vaje z vsako okončino oziroma parom okončin.
Šport
|
Drugi športi
Ena vaja na dan
Stopanje naprej in nazaj oziroma izmenični poskoki
Ko izberete pravo težavnost vaje, naredite 10 nizov, ki trajajo po 30 sekund.
Šport
|
Drugi športi
Ena vaja na dan
Sklece
Ko izberete pravo težavnost vaje, naredite 3 nize po 10 ponovitev vaje, z vmesnim pol minutnim odmorom.
Šport
|
Drugi športi
Ena vaja na dan
Zasuki trupa
Ko izberete pravo težavnost vaje, naredite 3 nize po 10 ponovitev vaje v vsako stran.
Šport
|
Drugi športi
Ena vaja na dan
Upogibi trupa
Ko izberete pravo težavnost vaje, naredite 3 nize po 10 ponovitev vaje.
Šport
|
Drugi športi
Ena vaja na dan
Počepi
Ko izberete pravo težavnost vaje, naredite 3 nize po 12 ponovitev vaje, z vmesnim pol minutnim odmorom.
Šport
|
Drugi športi
Ena vaja na dan
Tek na mestu z dvigovanjem pet zadaj
Ko izberete pravo težavnost vaje, naredite 10 nizov, ki trajajo po 30 sekund.
Šport
|
Drugi športi
Ena vaja na dan
Izpadi nazaj na drsnikih
Ko izberete pravo težavnost vaje, naredite 3 nize po 12 ponovitev vaje z vsako nogo naprej, z vmesnim pol minutnim odmorom.
Šport
|
Drugi športi
Ena vaja na dan
Dvigi trupa v polčepu predklonjeno
Ko izberete pravo težavnost vaje, naredite 3 nize po 10 ponovitev vaje, vmes naj bo 30 sekund odmora.
Šport
|
Drugi športi
Ena vaja na dan
Tek na mestu z dodatnimi nalogami
Ko izberete pravo težavnost vaje, naredite 10 nizov, ki trajajo po 30 sekund.
Šport
|
Drugi športi
Ena vaja na dan
Upogibi kolen v leži na hrbtu z uporabo drsnikov
Ko izberete pravo težavnost vaje, naredite 3 nize po 10 ponovitev vaje.
Šport
|
Drugi športi
Ena vaja na dan
Dvigi na eni nogi na stopnici
Ko izberete pravo težavnost vaje, naredite 3 nize po 12 ponovitev najprej z eno, nato z drugo nogo na stopnici.
Šport
|
Drugi športi
Ena vaja na dan
Dvigi bokov v bočni opori na podlahteh
Ko izberete pravo težavnost vaje, naredite 3 nize po 10 ponovitev vaje na vsaki strani.
Šport
|
Drugi športi
Ena vaja na dan
Potiski bremena nad glavo
Ko izberete pravo težavnost vaje, naredite 3 nize po 10 ponovitev vaje, vmes naj bo 30 sekund odmora.
Novice
|
Slovenija
Odmevi afere v Darsu
Milijonska nakazila tudi odvetnici Nini Zidar
V ozadju se nadaljuje spopad med štajerskima lastnikoma podjetij, ki si konkurirata za odvoze vozil z avtocest.
Sobotna priloga
Ekskluzivni intervju
Čeferin: Evropa pridiga celemu svetu, drugi pa nas prehitevajo
Aleksander Čeferin je predsednik Uefa od leta 2016. V ekskluzivnem intervjuju za Sobotno prilogo ni skrival razočaranja nad aktualno evropsko politiko.
Mnenja
|
Gostujoče pero
Gostujoče pero
Na Kitajskem se dogaja nekaj pomembnega, največji hinavec v zgodbi je EU
Mladi Kitajci zavračajo tekmovalnost z bai lan in tang ping miselnostjo. Srbski protestniki brez nasilja zahtevajo reforme, EU pa Vučiću popušča zaradi litija.
Nedelo
Jelena Juvan
Ukrajina bo najbrž žrtvovana za mir
Z vidika miru in globalne varnosti je dobro, da se vojna konča, pomembno pa je tudi, kako se bo končala, pravi Jelena Juvan s FDV.
