
Neomejen dostop | že od 14,99€
Na drugi strani pa je manjšina, ki ji zdrave navade uspe zgraditi in jih tudi obdržati. Ali to pomeni, da nas večina enostavno ni narejenih za spremembe ali je težava v našem pristopu?
Naj vam kar takoj odgovorimo, da težave z grajenjem in ohranjanjem zdravih navad izvirajo iz neustreznega pristopa. Ljudje, ki jim zdrave navade uspe zgraditi, se po navadi držijo spodnjih nasvetov.
Pogosta napaka je, da si na začetku postavimo preveč ambiciozne cilje, ki jih je težko vzdrževati. Namesto tega bi bilo bolje, da bi začeli z majhnimi, enostavnimi spremembami:
Najprej usvojite majhne korake – potem jih lahko postopoma nadgradite.
Najlažji način, da si novo navado zapomnimo in jo dejansko izvajamo, je, da jo povežemo z nečim, kar že redno počnemo.
Ko nova navada postane del obstoječe rutine, postane verjetnost, da jo boste dolgoročno ohranili, veliko večja.
Ljudje pogosto obupajo, ker ne vidijo takojšnjih rezultatov. A spremembe se ne zgodijo čez noč. Pomembno je, da spremljate svoj napredek in se osredotočite na majhne izboljšave.
Največji trik pri grajenju zdravih navad je vztrajnost – tudi če nekaj časa ne gre po načrtu, je pomembno, da se vedno vrnete in nadaljujete.
Če je pitje Radenske že vaša zdrava navada (ali pa imate morda kakšno drugo), lahko sodelujete v nagradni igri in se potegujete za uro Apple Watch ali celo za štiridnevni izlet v Dolomite za dve osebi s turistično agencijo Shappa.
Naročnik oglasne vsebine je Radenska