Osvežujoča pijača za premagovanje neznosne vročine

Visoke poletne temperature kličejo po primerni osvežitvi. Treba je pridno nadomeščati z znojenjem izgubljeno tekočino, da bi organizmu zagotovili še vitamine in minerale, si postrezite z odlično vitaminsko vodo, ki osveži, odžeja in ohladi.

Sestavine in priprava:

• dve skodelici borovnic,
• dve olupljeni pomaranči,
• ena olupljena limona,
• ena velika kumara,
• par listkov bazilike,
• štirje litri vode.

Operite borovnice, olupite kumaro, limono in pomaranči narežite na rezine. Sadje in zelenjavo stresite v velik vrč, vse skupaj prelijte z vodo, dodajte baziliko ter v hladilniku pustite vsaj dve uri. Osvežilno sadno vodo pijte večkrat na dan.

Učinki

Citrusi navlažijo telo in spodbujajo izločanje strupenih snovi iz organizma, borovnice delujejo antioksidativno, kumara dovaja vitamine in potrebne elemente, bazilika uravnava krvni sladkor, kombinacija pa omogoča odlično osvežitev v vročih dneh.