Četrtek
, 21. november 2024
Delo home
Neomejen dostop | že od 9,99€
Delo home
Novice
Gospodarstvo
Delov poslovni center
Šport
Kultura
Mnenja
Magazin
Sobotna priloga
Nedelo
D podkasti
Tiskane izdaje
Prijava
Rubrike
Podkasti
E-novice
Naročnine
Novice
Slovenija
Evropa izbira
EU 20 let
Lokalno
Svet
Znanoteh
Okolje
Črna kronika
Gospodarstvo
Novice
Like
Next
Kariera
Avstrijska Koroška
Delov poslovni center
Energetika 2024
Kapitalski trgi 2024
Podjetniške zvezde 2024
Zdravje 2024
Izvozniki 2024
Mobilnost 2024
Šport 2024
Gradbeništvo 2024
Šport
Nogomet
Košarka
Zimski športi
Kolesarstvo
Vuelta 2024
Tenis
Rokomet
Drugi športi
Pariz 2024
Šport zasebno
Športne stave
Kultura
Glasba
Film & TV
Oder
Knjiga
Ocene
Vizualna umetnost
Kresnik
Mnenja
Komentarji
Kolumne
Gostujoče pero
Pisma bralcev
Od srede do srede
Magazin
Svet so ljudje
Zanimivosti
Potovanja
Avtomobilno
Dobro jutro
Generacija+
Sobotna priloga
Nedelo
D podkasti
Tiskane izdaje
English
Pozdravljeni!
Hitre povezave
Moje naročnine
Naročila
#vadba teka
Polet
Trening teka
Kaj najbolje dopolnjuje tek?
Najboljši športi kot treninški partnerji teka. Zakaj ne bi še plavali, veslali, kolesarili ...
Polet
Vadba teka
O tekih brez vadbe
Da ni pomembno, kako počasi greste? O, pa je! Dobro je vedeti, da ljudje v davnih časih brez teka ne bi preživeli.
Polet
Hujšanje po tekaško
Telo se mora hujšanja šele naučiti
Vitkost je lahko del dobrega, vendar ne nujno. Zaradi velikega interesa pa tukaj vendarle še nekaj povejmo o razmerju med hujšanjem in tekom.
Polet
Učimo se teči
Večno vprašanje: kakšen je pravilen tekaški položaj
Tudi če boste gruntali do pomladi, ne bo nič drugače.
Polet
Rekreacijski tek
Ljubljana se pridružuje globalni tekaški skupnosti
Letošnja jesen v Slovenijo prinaša popestritev za tekače, ki si želite več.
Polet
Tekaški nasveti
Tekaška pomlad
Že več let pišemo, rišemo, seznanjamo tekače o tem, kako vaditi. Na terenu še vedno ugotavljam, da tekači tečejo »v rdeče«.
Polet
Vadba teka
Kdor teče, ni nujno hiter
Neumnostim, ki jih počnejo zagreti tekači, se lahko tudi izognemo. Tudi poškodbam in ostalim vrstam slabe volje.
Polet
Vadba teka
Sam svoj mojster za tek
Mama, tekel bi! Kar daj, sin moj, samo po pameti. Pa čeprav tečeš.
Polet
Tek in hujšanje
Od bajsa do ekstremnega športnika
Spominjam se svojih začetkov, ko sem si kot 100-kilogramski mladenič zadal, da bom brez postanka pretekel tri kilometre do mestnega gradu.
Polet
Vadba teka
Če vemo, kako teči, je lažje
Čeprav je tek oblika molitve, popotovanje, in ne cilj, nas vedno spremlja, kako tečemo. Korak ni žrtvovanje, biti mora užitek.
Polet
Tek, vpogled vase
Tek je skrivnost in užitek čutiti samega sebe
Nasveti za tekače, nekoliko drugače. Vsak tekač bi moral izmojstriti zavedanje gibanja in dogajanja v svojem telesu.
Polet
Vadba teka
Moj tek: rednost, rednost in rednost
Rednost vadbe je najpomembnejši dejavnik za napredek pri teku. Ne le pri tekačih začetnikih, pravzaprav pri vseh.
Polet
Vadba teka
Kaj je tek: zanos, pretok ali teorija izbire?
Kdor ne teče, se lahko pri zdravju opeče. Kaj tek sploh je, zakaj teči in kaj pomeni za naše telo in duha. Tekaške misli dveh velikanov, psihologa in psihiatra.
Polet
Tek
Za tekače ni zimskega spanja
V vsakem primeru je potrebno sedaj teke opravljati bolj počasi, tako da jih lahko imenujemo povsem aerobni.
Polet
Tekaška motivacija
Kako najti mentalno moč za tek
Pri določitvi vzroka za pomanjkanje motivacije, motiva in volje za tek je treba dobro razumeti vlogo razmerja vloženo – dobljeno.
Polet
Tekaška vadba
Tekel bi, a se mi ne ljubi
Mogoče bo tek samo prva izmed stvari, ki jih boste v svojem življenju premaknili na bolje.
Polet
Vredno branja
Tek v klanec lahko treniramo vse leto
Ko tečete v klanec, se tehnika teka pri večini tekačev spremeni – na bolje!
Polet
Vredno branja
Kako vaditi za prvo desetko
Za tiste, ki nikoli niste tekli več kot pet kilometrov, greste vseeno lahko na desetko – in za to ne potrebujete več kot mesec ali dveh vadbe.
Polet
Vredno branja
Kaj storiti, ko zmanjka motivacije za vadbo
Da boste vadili redno, je najboljša motivacijska poteza postavitev srednjeročnega tekaškega cilja.
Polet
Vredno branja
Kako poleti ohraniti tekaško formo
Poleti je dan najdaljši, časa za vadbo pa imamo pogosto najmanj. Vročina pripomore k temu, da smo omejeni na kakšno uporabno uro v dnevu, ki jo je smiselno čim bolj izrabiti.
Novice
|
Svet
Vojna v Ukrajini
Nevihtne sence so se spustile nad Rusijo
Washington bo Kijevu poslal protipehotne mine, Ukrajinci nad rusko ozemlje prvič z britansko-francoskimi raketami dolgega dosega.
Novice
|
Svet
Boris Čibej o zaostrovanju med Rusijo in Zahodom
(KOMENTAR) Pred vrati tretje svetovne vojne
Manj kot pol leta od osemdesete obletnice konca druge svetovne vojne smo se znašli pred vrati tretje.
Novice
|
Slovenija
Od srede do srede
Markeš: Janša je ugotovil, da mu je Logar lahko nevaren
Delova komentatorja Ali Žerdin in Janez Markeš o tem, da se je Anže Logar po ustanovitvi Demokratov znašel na zelo nevarnem in suhem terenu.
Novice
|
Svet
Napadli evropske satelite
»Evropa je že v vojni z Rusijo, a se tega marsikdo ne zaveda«
Raziskava nizozemske televizijske postaje Nieuwsuur je razkrila obsežno rusko ofenzivo, usmerjeno proti evropskim satelitom.
