Dobro jutro!

Hitre povezave
Moje naročnineNaročila
Polet

Najpogostejše napake, ki jih lahko narediš na Franji

Nasvetov za kolesarski maraton Franja BTC City ni nikoli preveč. Našli smo jih devet.
Želim vam, da brez težav pridete v cilj, in ravno tako, da si preberete teh devet nasvetov. FOTO: Roman Šipić/Delo
Želim vam, da brez težav pridete v cilj, in ravno tako, da si preberete teh devet nasvetov. FOTO: Roman Šipić/Delo
26. 5. 2021 | 11:20
26. 5. 2021 | 11:25
5:07
Uredništvo Poleta ve, da se jih v celoti ne boste držali, ampak poskusite vsaj z dvema točkama. Tudi na Franji niste sami na cesti. In če vas ne skrbi za lastno zdravje, naj vas vsaj za sotrpinovo. Lepše bo, če povem, da vam želim najlepšo in najuspešnejšo Franjo do zdaj. Želim vam, da brez težav pridete v cilj. Zato si preberite teh devet nasvetov.

1. Prepozno pridemo na start

In potem smo nervozni, hitimo s pripravo, oblačenjem, montiranjem čipa, številke … in pozabimo na hrano, natočiti bidon, v najhujšem primeru smo neprevidni pri sestavljanju kolesa, ki smo ga dali iz avta. Na start pridite najmanj eno uro prej. To velja za tiste, ki so že dan ali dva prej prevzeli startno številko in dobrotami v vrečki. Ena ura mora zadostovati za mirno pripravo, če ste večer prej vse lepo pripravili. O tem, kaj vse potrebujemo, smo že pisali. Preberite si še enkrat.
 

2. Zdaj letimo že s startne črte in mi smo neogreti. Zakaj?

Ker najprej nismo niti mislili dirkati, potem pa, potem pa, potem pa, ko so se vsi pognali v dir, smo se še mi. Vsako leto isto … in po par kilometrih se srce preseli v grlo, kislina v kri, kri v pljuča, mišice se flambirajo, oslepimo in oglušimo in smo … pečenka. Dirka pa je v svojih uvodnih kilometrih. Pardon, maraton.
 

3. Kolo ni tehnično brezhibno. Večina ga niti ne očisti večer prej!

Toliko umazanih koles, kot jih vidiš na Franji, ne vidiš niti pred filofaksom. Kolo, če je staro ali novo, mora biti tehnično brezhibno. Kaj to pomeni? To pomeni, da mora vse delovati, tako kot deluje na povsem novem kolesu. Da, tudi novi pnevmatiki morate imeti, da ne govorim o zavornih gumicah, oblogah. Veste, koliko je zaviranja na Franji? Toliko, da vas bodo v cilju prsti precej boleli. To boste opazili, ko boste nagnili pivo.
 

4. Precenitev svojih moči

Svoje fizične in psihične pripravljenosti na festivalu hitrosti. Skoraj vsi precenite svoje moči. Ne pomagajo vam niti merilci moči niti merilci srčnega utripa. Na vse ste pozabili in še čudite se, kako je možno, da se vam je to zgodilo.
image_alt
Kako pa kaj Tour d'Abraham

5. Ko ste z močmi v rdečem polju, še vedno vztrajate

Lahko bi spadalo pod točko štiri, ampak je dobro, da napišem še enkrat. Ko boste »zaribali«, ne bo več nikoli bolje, samo slabše. Razen če se ustavite pri najbližji okrepčevalnici in se spočijete ne gleda na štoparico na balanci. Vztrajanje v rdečem polju je zelo nevarno. Če ste neodgovorni do sebe, bodite odgovorni do drugih. Ne, to ni borba do konca svojih moči. Če ugotovite, da vaša borba traja že skoraj od samega začetka in vam srčni utrip cinglja na maksimumu ali vsaj nekaj odstotkih manj, ste končali za to nedeljo.
 

6. Na vsak način hočete voziti najhitreje, kar zmorete

Kar pomeni, da je »full gas all day«. In kaj se zgodi? Točka 5.
 

7. Premalo ali preveč pijete in jeste

Ko na startu vidim kolesarja z dvema litrskema bidonoma, vem, da bo hudo. Tak kolesar sicer dostikrat deluje preskrbljeno in zato brezskrbno, vendar se največkrat izkaže, da se naceja že od samega starta. Pijte, ko ste žejni, in nikoli niste stalno žejni, razen če ste v rdečem polju, razen če res niste v formi, razen če greste čisto do konca in je temperatura zraka krepko čez trideset stopinj Celzija. Jejte, da ne postanete lačni. Malce drugače je s hrano kot s tekočino. Ko začutite žejo na kolesu in se hitro napijete, pomaga. Ko postaneta lačni, pa vam pomaga samo še obilno kosilo nekje v Idriji ali Škofji Loki.
 

8. Ne tekmujte, če ne znate

Prenevarno je za druge, za vas mogoče ne, ker neumen kmet ima vedno debel krompir. Kaj pomeni tekmovati na Franji? To, da si stalno v rdečem. Spet.
 

9. V cilju greste direktno na pivo in makarone

Napaka. Sploh če bo vroče, tako kot je ponavadi na Franji. Najprej si naredite vsaj pol litra regeneracijskega napitka in potem napadite stojnice (če bodo letos).

Napak je še več; na primer, Franja (velika in mala) sta namenjeni za cestna dirkalna kolesa in ne za treking. S treking kolesi se boste namučili na vsem silnem asfaltu. Zato sta zdaj po novem Barjanka ali stara dobra družinska Franja. Če greste s trekingi ali bog ne daj z gorskimi kolesi na Franjo, je podobno kot bi maraton tekli v gojzarjih. Zakaj bi to počeli? 
In če kolesarite s specialko, potem se tudi primerno oblecite. Na specialko sodijo oprijeta kolesarska oblačila. Prav tako kolesarski čevlji ... 

Sorodni članki

Hvala, ker berete Delo že 65 let.

Vsebine, vredne vašega časa, za ceno ene kave na teden.

NAROČITE  

Obstoječi naročnik?Prijavite se

Komentarji

VEČ NOVIC
Predstavitvene vsebine