V nadaljevanju preberite:

Da telesna vadba pomembno vpliva na duševno zdravje, je dobro znano, manj znano pa je, kako duševno zdravje učinkuje na telesno aktivnost in posledično na fizično zdravje. S tem vprašanjem se je ukvarjala prof. dr. Gaja Zager Kocjan z Oddelka za psihologijo na Filozofski fakulteti v Ljubljani. Poudarja, da gre za obojesmerno povezavo: po eni strani je lahko telesna aktivnost učinkovita strategija za zmanjševanje duševnih težav, po drugi strani pa lahko krepitev duševnega zdravja prispeva k bolj rednemu gibanju in s tem krepi telesno zdravje.

»Pomembno je, da sočasno obravnavamo oba vidika. Spodbujanje nekoga k telesni aktivnosti brez ustrezne podpore za izboljšanje duševnega zdravja ne bo nujno dalo želenih rezultatov. Kakršnekoli intervencije za spodbujanje gibanja morajo upoštevati tudi kazalnike duševnega zdravja, biti občutljive na potrebe posameznika. Nujno je, da se zdravje obravnava interdisciplinarno,« je povedala v pogovoru.