Nedelja
, 22. december 2024
Delo home
Neomejen dostop | že od 9,99€
Delo home
Novice
Gospodarstvo
Delov poslovni center
Šport
Kultura
Mnenja
Magazin
Sobotna priloga
Nedelo
D podkasti
Tiskane izdaje
Prijava
Rubrike
Podkasti
E-novice
Naročnine
Novice
Slovenija
Evropa izbira
EU 20 let
Lokalno
Svet
Znanoteh
Okolje
Črna kronika
Gospodarstvo
Novice
Like
Next
Kariera
Avstrijska Koroška
Delov poslovni center
Podjetniške zvezde 2024
Energetika 2024
Kapitalski trgi 2024
Zdravje 2024
Izvozniki 2024
Mobilnost 2024
Šport 2024
Gradbeništvo 2024
Šport
Nogomet
Košarka
Zimski športi
Kolesarstvo
Vuelta 2024
Tenis
Rokomet
Drugi športi
Pariz 2024
Šport zasebno
Športne stave
Kultura
Glasba
Film & TV
Oder
Knjiga
Ocene
Vizualna umetnost
Kresnik
Razno
Mnenja
Komentarji
Kolumne
Gostujoče pero
Pisma bralcev
Od srede do srede
Magazin
Svet so ljudje
Zanimivosti
Potovanja
Avtomobilno
Dobro jutro
Generacija+
Sobotna priloga
Nedelo
D podkasti
Tiskane izdaje
English
Dober dan!
Hitre povezave
Moje naročnine
Naročila
#Tekaške poškodbe
Polet
Trening in zdravje
Tekaške poškodbe - Boleča pokostnica
Tek je zdrav – in poln poškodb. Najbolj ogroženi so tako imenovani nedeljski bojevniki, ki teden preživijo v pisarni, za vikend pa tečejo do onemoglosti.
Polet
Masiranje
Masaža je nuja tudi za rekreativne tekače
Dolgoročno so fiziološke pridobitve z rednimi treningi izjemno koristne za zdravje, kljub temu pa se pri tej bistri športni izbiri zdravljenja pojavijo ovire.
Polet
bolečina v kolenu
Z jesenjo dozorijo tudi tekaška kolena
Bolečina, ki vam lahko pokvari v tek, je ena najpogostejših poškodb, pojavlja se tudi pri kolesarjih.
Polet
tek in zdravje
Poškodbe so temna stran teka
Poškodbe pri teku so največkrat posledica napačnega treninga in napačne tehnike teka: predolgega, prehitrega in prezgodnjega.
Polet
Tek
Vrnitev k teku, po dolgi prekinitvi
Težko je, a pomaga, če se primerjamo s seboj v najslabši koži - levitev iz take kože je najboljši dokaz napredka.
Polet
Uporabna znanost in tek
Najpogostejše poškodbe pri teku in kako jih preprečiti
Preventiva so vaje za mišice gležnja, kolena in kolka, ki jim dodamo še kakšno vajo za trup in hrbtenico.
Polet
Nohti in tek
Ko tekač k samemu sebi kot pedikerju gre
Nega nohtov za tekače je pomemben del teka, zahteva tudi nekaj znanja in ročnih spretnosti. In vedeti je treba, kdaj se je lotiti.
Polet
Vredno branja
Teči po asfaltu ali ne?
Nasvet slovenskim županom: želite razjeziti na tisoče ljudi? Asfaltirajte njihovo najljubšo tekaško pot.
Polet
Vredno branja
Tekaške poškodbe: Tekaške smole ni
Najpogostejši vzrok za tekaške poškodbe so naše lastne napake – tem pa se lahko izognemo.
Polet
Vredno branja
Tekaška poškodba. Bolečine v predelu notranjega stopalnega loka
Za tek velja, da ima številne pozitivne učinke na telo, zdravje, počutje, pravijo, da je pravzaprav osnova vseh športov in temelj splošne telesne kondicije.
Prosti čas
|
Zdravje
Vredno branja
Kaj storiti, če vas po teku boli stopalo
Tek je ne samo zelo priljubljen šport, temveč tudi zelo primeren način za vzdrževanje dobre telesne pripravljenosti in dobrega počutja.
Novice
|
Slovenija
Trbovlje
Policisti preverjajo, ali je poslanec Svobode ponarejal
Teodor Uranič je pod plazom obtožb. Sam v tem vidi politično motiviran napad nanj.
Novice
|
Svet
Vojna v Ukrajini
Rusi so v Kijevu uničili tudi Louvre in Toronto
Množično obstreljevanje ukrajinskega glavnega mesta povzročilo veliko škode, sledilo je povračilo v Kurski regiji.
Novice
|
Svet
Nemčija
V Magdeburgu pet mrtvih, proti napadalcu uvedli preiskavo
Osumljenca je policija aretirala. Šlo naj bi za 50-letnika iz Savdske Arabije, ki na nemški kliniki dela kot zdravnik.
Novice
|
Slovenija
Predsednica republike
Po dveh letih še brez izdelanega sloga predsednikovanja
S svojim delovanjem si ne prisvaja pristojnosti izvršne veje oblasti, ki ji po ustavi ne pripadajo.
