Sreda, 22. januar 2025
Delo home
Neomejen dostop | že od 9,99€

Delo home

Dobro jutro!

Hitre povezave

Moje naročnine Naročila

#Tekaške poškodbe

Trening in zdravje

Tekaške poškodbe - Boleča pokostnica

Tek je zdrav – in poln poškodb. Najbolj ogroženi so tako imenovani nedeljski bojevniki, ki teden preživijo v pisarni, za vikend pa tečejo do onemoglosti.

4. 11. 2021 | 09:10

Masiranje

Masaža je nuja tudi za rekreativne tekače

Dolgoročno so fiziološke pridobitve z rednimi treningi izjemno koristne za zdravje, kljub temu pa se pri tej bistri športni izbiri zdravljenja pojavijo ovire.

Mojca Amon 5. 10. 2021 | 17:00

bolečina v kolenu

Z jesenjo dozorijo tudi tekaška kolena

Bolečina, ki vam lahko pokvari v tek, je ena najpogostejših poškodb, pojavlja se tudi pri kolesarjih.

Primož Kališnik 6. 9. 2021 | 08:46

tek in zdravje

Poškodbe so temna stran teka

Poškodbe pri teku so največkrat posledica napačnega treninga in napačne tehnike teka: predolgega, prehitrega in prezgodnjega.

13. 5. 2021 | 13:05

Tek

Vrnitev k teku, po dolgi prekinitvi

Težko je, a pomaga, če se primerjamo s seboj v najslabši koži - levitev iz take kože je najboljši dokaz napredka.

Primož Kališnik 13. 5. 2021 | 08:58

Uporabna znanost in tek

Najpogostejše poškodbe pri teku in kako jih preprečiti

Preventiva so vaje za mišice gležnja, kolena in kolka, ki jim dodamo še kakšno vajo za trup in hrbtenico.

19. 4. 2021 | 08:59

Nohti in tek

Ko tekač k samemu sebi kot pedikerju gre

Nega nohtov za tekače je pomemben del teka, zahteva tudi nekaj znanja in ročnih spretnosti. In vedeti je treba, kdaj se je lotiti.

Primož Kališnik 2. 11. 2020 | 07:00

Vredno branja

Teči po asfaltu ali ne?

Nasvet slovenskim županom: želite razjeziti na tisoče ljudi? Asfaltirajte njihovo najljubšo tekaško pot.

Miroslav Cvjetičanin 12. 8. 2020 | 10:07

Vredno branja

Tekaške poškodbe: Tekaške smole ni

Najpogostejši vzrok za tekaške poškodbe so naše lastne napake – tem pa se lahko izognemo.

Primož Kališnik 15. 11. 2019 | 09:38

Vredno branja

Tekaška poškodba. Bolečine v predelu notranjega stopalnega loka

Za tek velja, da ima številne pozitivne učinke na telo, zdravje, počutje, pravijo, da je pravzaprav osnova vseh športov in temelj splošne telesne kondicije.

2. 8. 2019 | 08:57

Prosti čas | Zdravje

Vredno branja

Kaj storiti, če vas po teku boli stopalo

Tek je ne samo zelo priljubljen šport, temveč tudi zelo primeren način za vzdrževanje dobre telesne pripravljenosti in dobrega počutja.

Promo Delo 17. 10. 2018 | 12:52

Novice | Okolje

Samopreskrba s hrano

Ministrstvo zapečatilo usodo sodobnega rastlinjaka s papriko

Podjetje Greenventure bi v rastlinjaku na Vranskem na leto pridelalo do 300 ton paprike za slovenski trg, ki jo pozimi vso uvozimo.

Maja Prijatelj Videmšek 21. 1. 2025 | 05:00

Donald Trump

Prvi Trumpovi ukazi: Pomilostitev obsojenih za vdor v kongres, izstop iz WHO

Prvi dan v Beli hiši so zaznamovale oprostitve in pomilostitve ter označitev mehiških kriminalnih kartelov za teroristične organizacije.

Barbara Kramžar 21. 1. 2025 | 06:58

Novice | Črna kronika

Premogovnik Velenje

Reševalci ne bodo odnehali, dokler ne pridejo do dveh rudarskih kameradov

Generalni direktor Premogovnika Velenje Marko Mavec: »Še vedno imamo upanje, upanje umre zadnje, vendar situacija, kakršna je, ni prav spodbudna.«

Špela Kuralt 21. 1. 2025 | 05:47

Gospodarstvo | Novice

Emo orodjarna

Delal in namesto plačila kupoval material na račun podjetja

Konfederacija sindikatov delavcev zaključuje pripravo kazenske ovadbe, tudi zaradi dela na črno v Emo orodjarni.

Špela Kuralt 20. 1. 2025 | 08:24