Sreda, 23. april 2025
Delo home
Neomejen dostop | že od 14,99€

Delo home

Dobro jutro!

Hitre povezave

Moje naročnine Naročila

#tekaška vadba

Športne poškodbe

Kaj je glavni del tekaške vadbe

Tako kot ogrevanje ima tudi glavni del vadbe svoje zakonitosti, ki stremijo k učinkovitosti v povezavi z varnostjo, prijetnim počutjem in krepitvijo zdravja.

Gregor Mišič 20. 11. 2021 | 10:25

Tekaški trening

Trening moči za tekače

Samoumevno je, da vsi rekreativni športniki potrebujejo moč. Kako pa je videti poseben trening moči za tekače?

Primož Kališnik 19. 10. 2020 | 12:23

Pozitivno razmišljanje

Kako najti mentalno moč za tek

Pri določitvi vzroka za pomanjkanje motivacije, motiva in volje za tek je treba dobro razumeti vlogo razmerja vloženo – dobljeno.

19. 10. 2020 | 09:36

Tek

Napredek v teku in tekaški staž

Tekaški staž bi lahko poimenovali rednost na dolgi rok. Kdor redno teče iz leta v leto, začne pridobivati tako imenovani tekaški staž.

Klemen Laurenčak 19. 10. 2020 | 09:08

Vredno branja

Tekaška vadba ni samo tek

Vadba za izboljšanje telesne zmogljivosti je temelj tekaške vadbe in vsakršne telesne dejavnosti.

16. 10. 2020 | 09:59

Tek

Zakaj morate obvladati tempo teke

Zato, ker je vzpostavitev aerobne kondicije ključ do tega, da se med hitrim tekom počutimo lahkotne.

Primož Kališnik 12. 10. 2020 | 20:20

Vredno branja

Vaje za najboljši poletni tek

Vadbo moči lahko imate kadar koli v dnevu. Zjutraj, opoldne ali zvečer. Vseeno je, pomembno je, da jo opravite.

Klemen Laurenčak 5. 8. 2020 | 06:30

Vredno branja

Hujšanje s tekom, šestič. Brez zabave ne bo šlo

Vse bo veliko lažje, če boste med tekom uživali, ne pa da vam je vadba odveč – ni boljšega načina za hujšanje, kot da se med tekom zabavate.

Primož Kališnik 23. 7. 2020 | 09:39

Vredno branja

Enaindvajset nasvetov za tekače začetnike

Začetniki, treba je teči sproščeno in počasi. Vodilo vam je lahko pogovorni tek – hitrost teka, pri katerem se še vedno lahko normalno pogovarjate s sotekači.

Klemen Laurenčak 26. 5. 2020 | 08:34

Vredno branja

Tek: Zadnja jesenska dirka

Kako se po napornem tekmovanju vrniti k tekaški vadbi, trije primeri

Primož Kališnik 29. 10. 2019 | 11:56

Vredno branja

Instrumenti za merjenje tekaške pripravljenosti

Priprava rekreativnih tekačev je vse bolj načrtovana, premišljena. Številni imate zelo resne cilje in v to aktivnost vlagate veliko časa, energije in tudi denarja.

22. 8. 2019 | 10:58

Papež Frančišek

Bodoči papež Slovenijo obiskal že leta 1970

Obisk bodočega papeža: Jorge Mario Bergoglio je bil v Sloveniji prvič leta 1970. Med papeževanjen mu je bilo podarjenih in poslanih veliko potic.

Lovro Kastelic 21. 4. 2025 | 17:31

Aljoša Žorga

Tito se je rokoval z vsemi, le z mano ne

Legendarni slovenski košarkar Aljoša Žorga je v avtobiografiji popisal svojo zanimivo življenjsko pot.

Lucijan Zalokar 20. 4. 2025 | 08:30

Novice | Slovenija

Misija v Latviji

Tesnobno življenje slovenskih vojakov na dosegu ruskih raket

Obiskali smo slovenske vojake na polletnem urjenju 1700 kilometrov stran od doma in dobrih 200 kilometrov od ruske meje.

Novica Mihajlović 22. 4. 2025 | 05:00

Gospodarstvo | Novice

Globalno

Xi Jinping vrača udarec

Ameriška podjetja so na Kitajskem v nemilosti. Od Appla in Boeinga do Nikeja in Starbucksa – na kocki je veliko denarja.

22. 4. 2025 | 05:00