Sreda, 22. januar 2025
Delo home
Neomejen dostop | že od 9,99€

Delo home

Dober dan!

Hitre povezave

Moje naročnine Naročila

#tekaška vadba

Športne poškodbe

Kaj je glavni del tekaške vadbe

Tako kot ogrevanje ima tudi glavni del vadbe svoje zakonitosti, ki stremijo k učinkovitosti v povezavi z varnostjo, prijetnim počutjem in krepitvijo zdravja.

Gregor Mišič 20. 11. 2021 | 10:25

Tekaški trening

Trening moči za tekače

Samoumevno je, da vsi rekreativni športniki potrebujejo moč. Kako pa je videti poseben trening moči za tekače?

Primož Kališnik 19. 10. 2020 | 12:23

Pozitivno razmišljanje

Kako najti mentalno moč za tek

Pri določitvi vzroka za pomanjkanje motivacije, motiva in volje za tek je treba dobro razumeti vlogo razmerja vloženo – dobljeno.

19. 10. 2020 | 09:36

Tek

Napredek v teku in tekaški staž

Tekaški staž bi lahko poimenovali rednost na dolgi rok. Kdor redno teče iz leta v leto, začne pridobivati tako imenovani tekaški staž.

Klemen Laurenčak 19. 10. 2020 | 09:08

Vredno branja

Tekaška vadba ni samo tek

Vadba za izboljšanje telesne zmogljivosti je temelj tekaške vadbe in vsakršne telesne dejavnosti.

16. 10. 2020 | 09:59

Tek

Zakaj morate obvladati tempo teke

Zato, ker je vzpostavitev aerobne kondicije ključ do tega, da se med hitrim tekom počutimo lahkotne.

Primož Kališnik 12. 10. 2020 | 20:20

Vredno branja

Vaje za najboljši poletni tek

Vadbo moči lahko imate kadar koli v dnevu. Zjutraj, opoldne ali zvečer. Vseeno je, pomembno je, da jo opravite.

Klemen Laurenčak 5. 8. 2020 | 06:30

Vredno branja

Hujšanje s tekom, šestič. Brez zabave ne bo šlo

Vse bo veliko lažje, če boste med tekom uživali, ne pa da vam je vadba odveč – ni boljšega načina za hujšanje, kot da se med tekom zabavate.

Primož Kališnik 23. 7. 2020 | 09:39

Vredno branja

Enaindvajset nasvetov za tekače začetnike

Začetniki, treba je teči sproščeno in počasi. Vodilo vam je lahko pogovorni tek – hitrost teka, pri katerem se še vedno lahko normalno pogovarjate s sotekači.

Klemen Laurenčak 26. 5. 2020 | 08:34

Vredno branja

Tek: Zadnja jesenska dirka

Kako se po napornem tekmovanju vrniti k tekaški vadbi, trije primeri

Primož Kališnik 29. 10. 2019 | 11:56

Vredno branja

Instrumenti za merjenje tekaške pripravljenosti

Priprava rekreativnih tekačev je vse bolj načrtovana, premišljena. Številni imate zelo resne cilje in v to aktivnost vlagate veliko časa, energije in tudi denarja.

22. 8. 2019 | 10:58

Novice | Okolje

Samopreskrba s hrano

Ministrstvo zapečatilo usodo sodobnega rastlinjaka s papriko

Podjetje Greenventure bi v rastlinjaku na Vranskem na leto pridelalo do 300 ton paprike za slovenski trg, ki jo pozimi vso uvozimo.

Maja Prijatelj Videmšek 21. 1. 2025 | 05:00

Donald Trump

Prvi Trumpovi ukazi: Pomilostitev obsojenih za vdor v kongres, izstop iz WHO

Prvi dan v Beli hiši so zaznamovale oprostitve in pomilostitve ter označitev mehiških kriminalnih kartelov za teroristične organizacije.

Barbara Kramžar 21. 1. 2025 | 06:58

Novice | Črna kronika

Premogovnik Velenje

Reševalci ne bodo odnehali, dokler ne pridejo do dveh rudarskih kameradov

Generalni direktor Premogovnika Velenje Marko Mavec: »Še vedno imamo upanje, upanje umre zadnje, vendar situacija, kakršna je, ni prav spodbudna.«

Špela Kuralt 21. 1. 2025 | 05:47

Gospodarstvo | Novice

Emo orodjarna

Delal in namesto plačila kupoval material na račun podjetja

Konfederacija sindikatov delavcev zaključuje pripravo kazenske ovadbe, tudi zaradi dela na črno v Emo orodjarni.

Špela Kuralt 20. 1. 2025 | 08:24