Sreda, 23. april 2025
Delo home
Neomejen dostop | že od 14,99€

Delo home

Dobro jutro!

Hitre povezave

Moje naročnine Naročila

#prehrana za športnike

Zdrava prehrana

Pet nezdravih jedi, ki jih lahko spremenite v zdrave

Ocvrt piščanec, pica, lazanja, vroča čokolada, palačinke so lahko precej bolj zdrave jedi, samo malce sprememb v pripravi morate narediti.

Miroslav Cvjetičanin 9. 6. 2022 | 11:00

Prehrana rekreativca

Sladkor ali maščobe v treh resničnih zgodbah

Biti boljši je dobra človeška lastnost. Ob tem, ko si želimo napredovati in biti boljši in predvsem bolj zdravi, pa je dobro, da ne zahajamo v skrajnosti.

Nada Rotovnik Kozjek 12. 4. 2022 | 11:00

Tek na smučeh in prehrana

Pomanjkanje energije pri tekačici na smučeh

Vzrokov za pojav utrujenosti in šibkosti je več: povečanje količine ali intenzivnosti treninga, stres, pomanjkanje spanca, slabokrvnost ...

Eva Peklaj 18. 1. 2022 | 09:23

Zdrava prehrana

Največ pol kilograma mesa na teden

Meso mnogi jedo, kar ga imajo radi. Enostavno. Ne tako redki pa se ga izogibajo in iščejo vse možne povezave s številnimi boleznimi.

Nada Rotovnik Kozjek 22. 10. 2021 | 15:00

Vredno branja

Ali rekreativni športnik potrebuje prehranski dodatek?

Industrija prehranskih dopolnil igra na karto, da je normalna hrana, ki je industrijsko pridelana, manj kakovostna in je jemanje prehranskih dopolnil nekakšno izboljšanje normalne prehrane.

Nada Rotovnik Kozjek 27. 5. 2020 | 11:40

Vredno branja

Dejavniki tveganja za motnje hranjenja med športniki

Med športniki so bile motnje hranjenja (MH) dolgo zelo slabo raziskane. Večina športnikov in trenerjev je bila prepričana, da nižanje telesne mase privede do boljšega rezultata.

21. 2. 2020 | 11:17

Vredno branja

Prehrana za tek in zdravje

Znanje o športni klinični prehrani je še posebno dobro dostopno vztrajnostnim tekačem. Lahko bi rekli, da so ti poleg kolesarjev osnovni znanstveni model proučevanja športne prehrane.

23. 8. 2019 | 07:00

Vredno branja

Glutamin: ga potrebujemo?

Vtipkajte v iskalnik besedo glutamin in v pol minute boste dobili več kot dva milijona zadetkov; zdi se, da ga potrebujemo nujno in takoj.

19. 8. 2019 | 09:49

Prosti čas | Rekreacija

Vredno branja

Športnice, jejte dovolj!

Glavni prehranski problem, s katerim se v praksi sreča ambiciozna športnica, je preskrba z energijo (iz hrane). Preberite na Polet.si

6. 5. 2019 | 13:20

Papež Frančišek

Bodoči papež Slovenijo obiskal že leta 1970

Obisk bodočega papeža: Jorge Mario Bergoglio je bil v Sloveniji prvič leta 1970. Med papeževanjen mu je bilo podarjenih in poslanih veliko potic.

Lovro Kastelic 21. 4. 2025 | 17:31

Aljoša Žorga

Tito se je rokoval z vsemi, le z mano ne

Legendarni slovenski košarkar Aljoša Žorga je v avtobiografiji popisal svojo zanimivo življenjsko pot.

Lucijan Zalokar 20. 4. 2025 | 08:30

Novice | Slovenija

Misija v Latviji

Tesnobno življenje slovenskih vojakov na dosegu ruskih raket

Obiskali smo slovenske vojake na polletnem urjenju 1700 kilometrov stran od doma in dobrih 200 kilometrov od ruske meje.

Novica Mihajlović 22. 4. 2025 | 05:00

Gospodarstvo | Novice

Globalno

Xi Jinping vrača udarec

Ameriška podjetja so na Kitajskem v nemilosti. Od Appla in Boeinga do Nikeja in Starbucksa – na kocki je veliko denarja.

22. 4. 2025 | 05:00