Nedelja
, 22. december 2024
Delo home
Neomejen dostop | že od 9,99€
Delo home
Novice
Gospodarstvo
Delov poslovni center
Šport
Kultura
Mnenja
Magazin
Sobotna priloga
Nedelo
D podkasti
Tiskane izdaje
Prijava
Rubrike
Podkasti
E-novice
Naročnine
Novice
Slovenija
Evropa izbira
EU 20 let
Lokalno
Svet
Znanoteh
Okolje
Črna kronika
Gospodarstvo
Novice
Like
Next
Kariera
Avstrijska Koroška
Delov poslovni center
Podjetniške zvezde 2024
Energetika 2024
Kapitalski trgi 2024
Zdravje 2024
Izvozniki 2024
Mobilnost 2024
Šport 2024
Gradbeništvo 2024
Šport
Nogomet
Košarka
Zimski športi
Kolesarstvo
Vuelta 2024
Tenis
Rokomet
Drugi športi
Pariz 2024
Šport zasebno
Športne stave
Kultura
Glasba
Film & TV
Oder
Knjiga
Ocene
Vizualna umetnost
Kresnik
Razno
Mnenja
Komentarji
Kolumne
Gostujoče pero
Pisma bralcev
Od srede do srede
Magazin
Svet so ljudje
Zanimivosti
Potovanja
Avtomobilno
Dobro jutro
Generacija+
Sobotna priloga
Nedelo
D podkasti
Tiskane izdaje
English
Dobro jutro!
Hitre povezave
Moje naročnine
Naročila
#Aleš Ernst
Novice
|
Slovenija
Podkast Supermoč
Superjunake občudujemo, ker smo sami nemočni
Aleš Ernst, avtor metode AEQ in knjige Lahkotno iz kroničnih bolečin, je spregovoril o enotnosti telesa in duha.
Polet
Dihanje
Razumeti dihanje pomeni razumeti sebe
Najprej je bil vdih: kako zdaj diha legendarni nekdanji poklicni kolesar Jani Brajkovič.
Polet
AEQ Metoda
Najprej je bil vdih: kako zdaj diha Jani Brajkovič
Vpliv dihanja na športnika skozi izkušnjo legendarnega kolesarja Janija Brajkoviča in učitelja Aleša Ernsta.
Polet
Športna rekreacija
Nadzor nad egom tudi v rekreaciji
Kdo je ego v športni rekreaciji? Ego nam omogoča spremembo naše okolice, da zadovolji naše potrebe in želje, ali pa nas na okolico prilagodi.
Polet
Je hoja in je hitra hoja
Hitra hoja je res prava odločitev
Ta pristop priporočam vrhunskim ter rekreativnim športnikom, še posebno pa tistim, ki jih pestijo ponavljajoče se poškodbe brez jasno definiranega vzroka.
Polet
Zdravje športnika
Športnik ne sme biti kot Jeff Bezos
Posledice pomanjkljive povezave med telesom in umom, neskladje med prepričanji, ki jih določa telo, in voljo, ki izhaja iz zavesti.
Polet
Samozavedanje
Skozi nos – pravilno dihanje kolesarja
Največja napaka, ki jo kolesarji delajo pri dihanju, je prevelik vnos zraka glede na dejansko porabo kisika v mišicah.
Polet
Zdravje
Spoznaj samega sebe: vzrok otrdelosti in kroničnih bolečin
Tole je daljše in zahtevno branje. A se splača, lahko nam spremeni življenje.
Polet
Tek, vpogled vase
Tek je skrivnost in užitek čutiti samega sebe
Nasveti za tekače, nekoliko drugače. Vsak tekač bi moral izmojstriti zavedanje gibanja in dogajanja v svojem telesu.
Polet
Bolečina
Samorazumetje telesa po poškodbi
Bolečina ima podobno funkcijo kot lakota. Potreba po odpravi bolečine preusmeri pozornost nase in vodi v usklajenost z namenom, da jo odpravimo.
Polet
Zdravje je v nas
Išias, naš zvesti spremljevalec
Stanje in bolečina, ki sta tako pogosti, da bi ju lahko obravnavali kot normalno. Kaj storiti, da postaneta le še neprijeten spomin?
Polet
Zdravje
Bolečina, prijateljica ali sovražnica?
Z bolečino nas telo želi opozoriti, da je v našem življenju nekaj narobe, da smo nekje skrenili s poti, da nečesa ne počnemo prav. Da zlorabljamo lastno telo.
Polet
Športna znanost
Več napora in manj čustev – telo postane en sam krč
Pogost vzrok težav s sklepi pri športnikih sta senzorno-motorična amnezija (SMA) in prevelik tonus mišic, ki onemogoča pravilno gibanje medenice in telesa.
Polet
Naš otrok
Otroci in gibanje
Dogodki, ki jih večina doživi v otroštvu, in potlačene travme iz otroštva in mladosti so nas zaznamovali in spremenili.
Polet
Pozitivno razmišljanje
Kako najti mentalno moč za tek
Pri določitvi vzroka za pomanjkanje motivacije, motiva in volje za tek je treba dobro razumeti vlogo razmerja vloženo – dobljeno.
Polet
Vredno branja
Zdravljenje in preprečitev ponovitve poškodbe
Ne bom pozabil poznanega alpskega smučarja, ki je hodil na aktivno učenje metode AEQ zaradi neznosnih bolečin v kolenu in si ni mogel zavezati čevljev.
Polet
Vredno branja
Ko se pojavi neznana bolečina
Razlog za boleč gib je premajhna urejenost, nadzorovanost in slaba občutenost, na kar vse nas telo opozori.
Polet
Vredno branja
Miselni vzorci med vadbo
Bistvo zgodbe je, da ne glede na jakost trud v napačni smeri ne bo prinesel želenih ali načrtovanih rezultatov.
Polet
Vredno branja
Kaj je moj resnični športni cilj?
Kako to ugotoviti -s kakovostno povezanostjo znotraj sebe in zmožnostjo sprejemanja občutkov in spoznanj tudi, ko so v neskladju z našimi načrti in željami.
Polet
Vredno branja
Boriti se proti bolečini prinese le še več bolečine
Le vztrajno, zavestno, pozorno in radovedno raziskovanje in iskanje lažjega načina izvajanja giba in učinkovito izražanje čustev bolečino odpravi in spremeni mišljenje.
Novice
|
Svet
Vojna v Ukrajini
Rusi so v Kijevu uničili tudi Louvre in Toronto
Množično obstreljevanje ukrajinskega glavnega mesta povzročilo veliko škode, sledilo je povračilo v Kurski regiji.
Novice
|
Slovenija
Trbovlje
Policisti preverjajo, ali je poslanec Svobode ponarejal
Teodor Uranič je pod plazom obtožb. Sam v tem vidi politično motiviran napad nanj.
Novice
|
Svet
Nemčija
V Magdeburgu pet mrtvih, proti napadalcu uvedli preiskavo
Osumljenca je policija aretirala. Šlo naj bi za 50-letnika iz Savdske Arabije, ki na nemški kliniki dela kot zdravnik.
Novice
|
Slovenija
Predsednica republike
Po dveh letih še brez izdelanega sloga predsednikovanja
S svojim delovanjem si ne prisvaja pristojnosti izvršne veje oblasti, ki ji po ustavi ne pripadajo.
