Kako si ob zimskih težavah z zdravjem pomagamo sami

Študije omenjajo pet najpomembnejših težav, povezanih z zimskim obdobjem. Da ne bi bili povsem nepripravljeni, si poglejmo, kaj nas lahko doleti pozimi in kako si lahko pri tem pomagamo.

I. Neznosna nosna obolenja
Obdobja nizkih zimskih temperatur so po navadi povezana z zamašenim nosom in nosnimi težavami vseh vrst, ki onemogočajo normalno dihanje, spanje in hkrati z drugimi prehladnimi simptomi poskrbijo, da zimske idile ne užijemo v popolnosti. Da bi se čim prej rešili težav, svetujemo inovativno pršilo Tonimer Panthexyl z morsko vodo, naravnim ksilitolom in pantenolom (provitamin B5).
S svojo inovativno sestavo deluje na tri načine:

• povrne prehodnost nabreklim in zamašenim dihalnim potem z osmozo, brez škodljivih neželenih učinkov
• s pomočjo naravnega ksilitola deluje na škodljive bakterije in tako odpravlja vzroke dolgotrajnih prehladov, vnetij sinusov in srednjega ušesa.
• s pantenolom (provitamin B5) pospešuje regeneracijo nosne sluznice in vrnitev v zdravo stanje

Registriran je za otroke nad 1 letom starosti.
 
Preverite celoten asortiment izdelkov Tonimer.

II. Virusne in bakterijske okužbe
Hladno vreme po navadi ne vpliva na to, da pridemo v stik z virusom, pač pa to storimo sami s tem, da se bolj zadržujemo v zaprtih prostorih, med ljudmi, kjer sta kontakt in možnost prenosa virusa in bakterijskih okužb povečana.
 
Da ne bi podlegli infekcijam, lahko že preventivno okrepimo organizem, prav tako pa nam lahko prehranska dopolnila olajšajo prebolevanje.
 
Za izboljšanje odpornosti organizma svetujemo dodajanje C-vitamina, v primeru izredno zmanjšane odpornosti ne pozabimo na inovativno sibirsko čago, preizkusimo pa lahko tudi vedno popularen matični mleček tako za odrasle kot tudi za otroke.

III. Pridobivanje teže
Redna telesna vadba je danes pogost problem predvsem zaradi hitrega življenjskega tempa in pomanjkanja časa, zimski hlad, neprijetne razmere zunaj pa nas pogosto le demotivirajo.
 
V času praznikov po navadi poskrbimo za polno obloženo mizo, vse te dobrote pa obremenijo naš prebavni trakt in poskrbijo, da se kazalec na tehtnici prevesi v popolnoma napačno smer. Kljub temu se potrudimo tudi v zimskem času ohraniti zdrav življenjski slog z vsaj 30-minutno telesno vadbo, izogibanjem sladilom in čezmernim vnosom kalorij tik pred večernim počitkom, če pa nam tehtnica vseeno pokaže preveč, si lahko pomagamo z izdelki Nupo.

IV. Depresivna stanja
V zimskih mesecih je v porastu tudi tako imenovana sezonska depresija. Na slabo razpoloženje vpliva pomanjkanje svetlobe, manj fizične aktivnosti, k depresivnosti pa doprinesejo tudi prazniki, saj se pri nekaterih ljudeh poveča občutek osamljenosti.
 
Da bi se rešili začaranega kroga žalosti in pomanjkanja energije, poskrbimo za dovolj kakovostnega spanca (uporabite melatonin v primeru težav), izkoristimo sončne žarke, če pa vseeno čutimo, da to ne bo dovolj, je treba obiskati zdravnika.
 
V. Težave s srcem
Študije kažejo, da je v zimskem času več srčnih napadov kot v primerjavi s toplejšimi meseci. Takrat se namreč poviša krvni pritisk, prav tako pa tudi vrednosti holesterola. Večje tveganje za ponovni napad se je pokazalo pri tistih, ki so napad že preboleli, pri starosti nad 65 let in pri tistih, ki imajo srčno-žilne bolezni. Preventivno si lahko nadzorujemo krvni pritisk z aparati Rossmax, ki zaznavajo tudi neredno bitje srca. Seveda pa ne pozabimo na topla oblačila in zdravo prehrano.