Dobro jutro!

Hitre povezave
Moje naročnineNaročila
Polet

Športna romantika na klopci

Predlagam, da se stopanju na klop izognemo, kadar imamo preveč blatne superge. Saj veste, se ne spodobi.
Čas telovadbe ni pomemben, pomembna je lokacija, ki je tokrat v naravi, ob klopi, okoli nje in na njej. FOTO: Shutterstock<br />
&nbsp;
Čas telovadbe ni pomemben, pomembna je lokacija, ki je tokrat v naravi, ob klopi, okoli nje in na njej. FOTO: Shutterstock<br /> &nbsp;
1. 9. 2021 | 09:30
1:20
Predstavljajte si eno lepo klopco ob jezeru ali morju … na dopustu … Ja, seveda lahko najprej v dvoje pogledate sončni zahod, s telovadbo pa na primer pozdravite sončni vzhod. Pretiravam? Poleti … na dopustu … sončni vzhod? Kakor koli, čas telovadbe ni pomemben, pomembna je lokacija, ki je tokrat v naravi, ob klopi, okoli nje in na njej.

image_alt
Na trim stezi smo pa ne vemo, kaj tam početi


Za ogrevanje izberemo gibalne naloge, ki jih opravimo skupaj s tekom okoli klopi, izmenično v eno in drugo smer. Temu sledi nekaj dinamičnih razteznih telovadnih vaj, nato vaje za moč v glavnem delu. Vaje naredimo na klopi oziroma v različnih oporah na klop, na sedalo in naslonjalo.

Predlagam, da se stopanju na klop izognemo, kadar imamo preveč blatne superge. Saj veste, se ne spodobi. V zadnjem delu se še raztegnemo s statičnimi razteznimi telovadnimi vajami, pri čemer zadržimo neki položaj in … uživamo v preostanku dopustniškega dne. Aja, saj smo rekli, da pretiravam s tem sončnim vzhodom ...

FOTO: Arhiv Polet/Delo
FOTO: Arhiv Polet/Delo


FOTO: Arhiv Polet/Delo
FOTO: Arhiv Polet/Delo


FOTO: Arhiv Polet/Delo
FOTO: Arhiv Polet/Delo

Hvala, ker berete Delo že 65 let.

Vsebine, vredne vašega časa, za ceno ene kave na teden.

NAROČITE  

Obstoječi naročnik?Prijavite se

Komentarji

VEČ NOVIC
Predstavitvene vsebine