Torej količinsko ne prevelik, energijsko pa močan zalogaj z obilo kalorij, ki naj bi trajale čim dlje. Torej veliko sladkorja in maščobe, ki se v telesu sprošča kar nekaj časa, v kri pa preide razmeroma hitro. Bile naj bi seveda tudi dokaj lahko prebavljive in ne delale prevelikega občutka teže v želodcu.
Vsebujejo zdrave oreščke, ki vsebujejo veliko zdravih maščob, vitaminov in mineralov, kakav, med, maščobo in še nekaj suhega sadja niso pa sladkane s sladkorjem. Seveda lahko sestavine priredite po svojem okusu in željah. Na testiranju so bile tudi pri mladih odbojkarskih tekmovalkah in bile deležne pohvale tako glede okusa kot občutka sitosti med tekmo.
![Poletov recept: Kolesarske energijske kroglice. FOTO: Tanja Drinovec](/media/images/20200913/468608.width-660.jpg)
Poletov recept: Kolesarske energijske kroglice. FOTO: Tanja Drinovec
Za približno 20 kolesarskih kroglic potrebujemo:
100 g olupljenih mletih mandljev
100 g indijskih oreščkov
2 žlici kokosovega olja
2 žlici kakavovega olja
Zvrhana žlica kakava
Cimet
Pest datljev
Pest rozin
Nekaj žlic vode
Ščepec soli
Žlica medu
Priprava kolesarskih kroglic:
Mandlje, oreščke, stopljeno olje in med stresemo v skledo. Dodamo cimet, kakav in sol. V sekljalniku drobno zmeljemo še datlje, rozine in mrzlo vodo, da dobimo pasto, ki jo dodamo ostalim sestavinam. Vse skupaj dobro premešamo, da dobimo lepljivo zmes. Z vlažnimi rokami oblikujemo kroglice poljubne velikosti. Nazadnje kroglice še povaljamo v kakavu ali kokosu. Kroglice v hladilniku zdržijo kar nekaj dni in so priročen obrok tudi za daljšo pot v hribe ali kaj podobnega.
![Poletov recept: Kolesarske energijske kroglice. FOTO: Tanja Drinovec](/media/images/20200913/468609.width-660.jpg)
Poletov recept: Kolesarske energijske kroglice. FOTO: Tanja Drinovec
![Poletov recept: Kolesarske energijske kroglice. FOTO: Tanja Drinovec](/media/images/20200913/468610.width-660.jpg)
Poletov recept: Kolesarske energijske kroglice. FOTO: Tanja Drinovec
Komentarji