Ljudi je strah. To dokazuje razmah nasilja in agresije. Strah ima tako veliko moč. Silovito vpliva na obnašanje mednarodne skupnosti, držav, družb in tudi posameznikov. Povzroča številne vojne, konflikte, nesoglasja.

A od kod mu ta presenetljiva moč, sploh če vemo, da je super prevarant in blefer? Da je celo izvor naše domišljije?

Gosta zadnje epizode serije Supermoč v letu 2024, Gregor Poljanec Kirsch, body&mind coach in nekdanji pripadnik specialnih sil, ki je več kot desetletje služil v eni najzahtevnejših vojaških enot, in Denis Porčič - Chorchyp, profesionalni borec v največji evropski borilni organizaciji FFC ter številnih organizacijah, ki je tudi lastnik Kluba borilnih veščin Samurai, sta pripovedovala o strahu in sta enotnega mnenja. To je, da pogumni in modri ljudje priznajo strah, se znajo z njim spoprijeti, in to tako, da imajo oni pod oblastjo njega, in ne obratno.

»Sodoben moški je uresničen le ob ženstveni ženski in partnerskem odnosu brez mask,« pravita Gregor Poljanec Kirsch in Denis Porčič - Chorchyp. FOTO: Marko Feist

Spoprijemanje s strahom v ekstremnih situacijah je nekaj, kar sta Gregor Poljanec Kirsch in Denis Porčič Chorchyp doživela večkrat. Gregor opisuje, kako je bil med misijami v Afganistanu nenehno pod stresom, saj so obveščevalni podatki pogosto kazali na nevarne situacije. Kljub temu je moral obvladati svoj strah in se osredotočiti na nalogo. Podobno se Denis, ko stopi v boksarski ring, sreča s strahom pred fizično bolečino in porazom. A oba poudarjata, da v trenutku akcije strah izgine in um preide na višjo raven delovanja.

Pomiritev in nadzor stresa s pomočjo dihanja je ključna tehnika, ki jo uporabljata. Denis poudarja pomen dihanja kot mosta med simpatičnim in parasimpatičnim živčnim sistemom. Pravilno dihanje omogoča umiritev in boljši fokus, kar je ključno tako v ringu kot v vsakdanjem življenju. Gregor dodaja, da dihanje pomaga preklopiti iz stanja stresa v stanje miru, kar je nujno za učinkovito delovanje v ekstremnih situacijah.

Sanje ne padejo z neba, potrebna sta cilj in disciplina

Disciplina in red sta temeljni vrednoti, ki ju posameznik pridobi z izkušnjami v vojski in športu. V podkastu sta sogovornika poudarila, kako pomembna je disciplina pri doseganju dolgoročnih ciljev. »V vojski so bile urejenost, natančnost in točnost del našega vsakdanjika, kar je prispevalo k vzpostavitvi trdne strukture v življenju,« je dejal Gregor Poljanec Kirsch. Denis Porčič Chorchyp pa je dodal, da je disciplina ključna tudi pri premagovanju ovir, saj omogoča, da se osredotočimo na notranje vire motivacije namesto zunanjih vplivov, ki so pogosto kratkotrajni.

»Skozi borilne veščine posameznik spozna samega sebe in pridobi sposobnost obvladovanja čustev. To je ključnega pomena tako v ringu kot v življenju,« sta dejala v podkastu Gregor Poljanec Kirsch in Denis Porčič - Chorchyp. FOTO: Marko Feist

Borilne veščine prinašajo notranji mir in ravnovesje. »Skozi borilne veščine posameznik spozna samega sebe in pridobi sposobnost obvladovanja čustev. To je ključnega pomena tako v ringu kot v življenju. Notranji mir, ki ga prinašajo borilne veščine, omogoča boljše spoprijemanje z vsakodnevnimi izzivi in stresom,« je dejal Porčič.

Mladim je Denis Porčič Choorchyp svetoval, naj se osredotočijo na svoje cilje in najdejo motivacijo v sebi, namesto da iščejo zunanje potrditve na družbenih omrežjih. Gregor Poljanec Kirsch pa je dodal, da je pomembno, da si posameznik postavi jasen cilj in se osredotoči nanj, saj mu to omogoča, da premaga ovire, ki se pojavijo na poti.

Za uspešno življenje je potrebno ravnotežje sedmih področij; katerih, prisluhnite v podkastu Supermoč. FOTO: Marko Feist

Disciplina, notranji mir, premagovanje ovir in osredotočenost so torej ključne lekcije, ki jih lahko pridobimo iz vojske in borilnih veščin. Te vrednote nam pomagajo, da se spoprimemo z izzivi in stresom v vsakdanjem življenju ter dosežemo svoje cilje.