Nedelja
, 22. december 2024
Delo home
Neomejen dostop | že od 9,99€
Delo home
Novice
Gospodarstvo
Delov poslovni center
Šport
Kultura
Mnenja
Magazin
Sobotna priloga
Nedelo
D podkasti
Tiskane izdaje
Prijava
Rubrike
Podkasti
E-novice
Naročnine
Novice
Slovenija
Evropa izbira
EU 20 let
Lokalno
Svet
Znanoteh
Okolje
Črna kronika
Gospodarstvo
Novice
Like
Next
Kariera
Avstrijska Koroška
Delov poslovni center
Podjetniške zvezde 2024
Energetika 2024
Kapitalski trgi 2024
Zdravje 2024
Izvozniki 2024
Mobilnost 2024
Šport 2024
Gradbeništvo 2024
Šport
Nogomet
Košarka
Zimski športi
Kolesarstvo
Vuelta 2024
Tenis
Rokomet
Drugi športi
Pariz 2024
Šport zasebno
Športne stave
Kultura
Glasba
Film & TV
Oder
Knjiga
Ocene
Vizualna umetnost
Kresnik
Razno
Mnenja
Komentarji
Kolumne
Gostujoče pero
Pisma bralcev
Od srede do srede
Magazin
Svet so ljudje
Zanimivosti
Potovanja
Avtomobilno
Dobro jutro
Generacija+
Sobotna priloga
Nedelo
D podkasti
Tiskane izdaje
English
Dober dan!
Hitre povezave
Moje naročnine
Naročila
#tek za začetnike
Polet
Šola teka
Zakaj nas nihče ne nauči teči?
Je mogoče, da je vse, kar vemo o teku, narobe? Enega odgovora za vse ni.
Polet
Tekaški nasveti
Zdaj je pravi čas za suhi tek
Če letos želite preteči nekaj, česar še niste, ali dolgo ne - potem je treba začeti vaditi.
Polet
Tek za začetnike
Če začnemo teči na pragu štiridesetih
Je to morda najboljša odločitev v življenju. Optimisti so sol življenja.
Polet
Začeti s tekom
Po 10 letih teka, je prvih 10 minut še vedno brutalnih
Dobra prijateljica mi je svetovala, naj začnem teči. Teči? Si zmešana? Sovražila sem idejo in misel na udarjanje ob asfalt v tekaških copatih.
Polet
Tečemo
Pet kilometrov, prvi trije tedni
Predstavljamo vadbo za trening teka (ali hoje) na pet kilometrov, za prve tri tedne od sedmih.
Polet
Vadba teka
Moj tek: rednost, rednost in rednost
Rednost vadbe je najpomembnejši dejavnik za napredek pri teku. Ne le pri tekačih začetnikih, pravzaprav pri vseh.
Polet
Vredno branja
Nasveti človeka, ki je nekoč pokadil 40 cigaret na dan
Obstajata dva preprosta koraka, kako iz nas naženemo človeka, ki vse dneve poležava na kavču.
Polet
Vredno branja
Teči dlje in počasneje ali hitreje?
Pretiravanje je škodljivo. V prvi fazi tekaških začetkov je treba »brzdati konje«.
Polet
Vredno branja
Ključno vprašanje: je tek primeren za vse?
Številni ljudje želijo v resnici nekaj narediti za svoje zdravje. Omejitvam navkljub, ki jih postavljajo leta, življenje in tudi zdravje.
Polet
Vredno branja
Kako postati tekač
Vsak potrebuje tisti prvi potisk, spodbudo, da mu naredi klik in se loti reči, o katerih je prej samo razmišljal.
Polet
Vredno branja
Dvakrat dober tek
Dober tek in dober tek. Dva različna pomena, besedni zvezi, z roko v roki. Tekaško in prehransko.
Polet
Vredno branja
Kako naj začnem teči
Naše gibanje je strogo omejeno, vendar bomo preživeli. Za nas gre. Nujno vsakdanje razgibavanje pa je lahko tudi tek po ulici. Če že dolgo niste tekli, potem je ta zapis za vas.
Polet
Vredno branja
Tekli bi, a ne veste, kako
Osnovni program je namenjen popolnim začetnikom, ki nimajo izkušenj s tekom, ali pa niso tekli že zelo dolgo (več let).
Novice
|
Slovenija
Trbovlje
Policisti preverjajo, ali je poslanec Svobode ponarejal
Teodor Uranič je pod plazom obtožb. Sam v tem vidi politično motiviran napad nanj.
Novice
|
Svet
Vojna v Ukrajini
Rusi so v Kijevu uničili tudi Louvre in Toronto
Množično obstreljevanje ukrajinskega glavnega mesta povzročilo veliko škode, sledilo je povračilo v Kurski regiji.
Novice
|
Svet
Nemčija
V Magdeburgu pet mrtvih, proti napadalcu uvedli preiskavo
Osumljenca je policija aretirala. Šlo naj bi za 50-letnika iz Savdske Arabije, ki na nemški kliniki dela kot zdravnik.
Novice
|
Slovenija
Predsednica republike
Po dveh letih še brez izdelanega sloga predsednikovanja
S svojim delovanjem si ne prisvaja pristojnosti izvršne veje oblasti, ki ji po ustavi ne pripadajo.
