Četrtek, 24. april 2025
Delo home
Neomejen dostop | že od 14,99€

Delo home

Dober dan!

Hitre povezave

Moje naročnine Naročila

#tek za začetnike

Šola teka

Zakaj nas nihče ne nauči teči?

Je mogoče, da je vse, kar vemo o teku, narobe? Enega odgovora za vse ni.

Primož Kališnik 14. 3. 2022 | 07:30

Tekaški nasveti

Zdaj je pravi čas za suhi tek

Če letos želite preteči nekaj, česar še niste, ali dolgo ne - potem je treba začeti vaditi.

Primož Kališnik 26. 2. 2022 | 08:21

Tek za začetnike

Če začnemo teči na pragu štiridesetih

Je to morda najboljša odločitev v življenju. Optimisti so sol življenja.

Primož Kališnik 16. 11. 2021 | 08:28

Začeti s tekom

Po 10 letih teka, je prvih 10 minut še vedno brutalnih

Dobra prijateljica mi je svetovala, naj začnem teči. Teči? Si zmešana? Sovražila sem idejo in misel na udarjanje ob asfalt v tekaških copatih.

Miroslav Cvjetičanin 15. 10. 2021 | 10:00

Tečemo

Pet kilometrov, prvi trije tedni

Predstavljamo vadbo za trening teka (ali hoje) na pet kilometrov, za prve tri tedne od sedmih.

Primož Kališnik 14. 8. 2021 | 09:02

Vadba teka

Moj tek: rednost, rednost in rednost

Rednost vadbe je najpomembnejši dejavnik za napredek pri teku. Ne le pri tekačih začetnikih, pravzaprav pri vseh.

Klemen Laurenčak 6. 4. 2021 | 12:10

Vredno branja

Nasveti človeka, ki je nekoč pokadil 40 cigaret na dan

Obstajata dva preprosta koraka, kako iz nas naženemo človeka, ki vse dneve poležava na kavču.

Miroslav Cvjetičanin 21. 7. 2020 | 09:32

Vredno branja

Teči dlje in počasneje ali hitreje?

Pretiravanje je škodljivo. V prvi fazi tekaških začetkov je treba »brzdati konje«.

Klemen Laurenčak 25. 5. 2020 | 09:10

Vredno branja

Ključno vprašanje: je tek primeren za vse?

Številni ljudje želijo v resnici nekaj narediti za svoje zdravje. Omejitvam navkljub, ki jih postavljajo leta, življenje in tudi zdravje.

Nada Rotovnik Kozjek 7. 5. 2020 | 09:17

Vredno branja

Kako postati tekač

Vsak potrebuje tisti prvi potisk, spodbudo, da mu naredi klik in se loti reči, o katerih je prej samo razmišljal.

Klemen Laurenčak 6. 5. 2020 | 09:57

Vredno branja

Dvakrat dober tek

Dober tek in dober tek. Dva različna pomena, besedni zvezi, z roko v roki. Tekaško in prehransko.

Mojca Amon 6. 5. 2020 | 08:02

Vredno branja

Kako naj začnem teči

Naše gibanje je strogo omejeno, vendar bomo preživeli. Za nas gre. Nujno vsakdanje razgibavanje pa je lahko tudi tek po ulici. Če že dolgo niste tekli, potem je ta zapis za vas.

Primož Kališnik 3. 4. 2020 | 08:41

Vredno branja

Tekli bi, a ne veste, kako

Osnovni program je namenjen popolnim začetnikom, ki nimajo izkušenj s tekom, ali pa niso tekli že zelo dolgo (več let).

14. 2. 2020 | 10:32

Papež Frančišek

Bodoči papež Slovenijo obiskal že leta 1970

Obisk bodočega papeža: Jorge Mario Bergoglio je bil v Sloveniji prvič leta 1970. Med papeževanjen mu je bilo podarjenih in poslanih veliko potic.

Lovro Kastelic 21. 4. 2025 | 17:31

Novice | Slovenija

Od srede do srede

Markeš: Janši se je na veliki petek zgodila nerodna nesreča, da ni bil obsojen

Delova komenatatorja Ali Žerdin in Janez Markeš sta razpravljala o Janezu Janši, oprostitvi in njegovi vlogi v slovenski politiki.

23. 4. 2025 | 17:30

Novice | Slovenija

Absentizem

Rekorder bolniško odsoten skoraj 14 let

Krivulja odsotnosti in izdatkov gre navzgor, vrstijo se opozorila o pomanjkljivostih, konkretnih ukrepov pa ni.

Barbara Hočevar 24. 4. 2025 | 05:00

Gospodarstvo | Novice

Globalna

Amerika se samouničuje

ZDA se ne borijo za ohranitev sistema, ki ga vodijo, ampak ga rušijo. Kitajska pa lepo sedi in opazuje dogajanje.

23. 4. 2025 | 05:00