Delo home

Dober dan!

Hitre povezave

#ogljikovi hidrati

Naš vsakdanji cuker

Se lahko predoziramo s sladkorjem?

Kaj se zgodi v telesu, ko zaužijemo preveč sladkorja? Koliko sladkorja naj zaužije športnik in koliko tisti, ki se sploh ne ukvarjajo s športom?

Miroslav Cvjetičanin 17. 11. 2022 | 08:42

Polet

Hrana po vadbi

Ali so ogljikovi hidrati po vadbi potrebni?

Če je vadba naporna, zagotovo - v eni uri po zaključku intenzivne vadbe.

Primož Kališnik 16. 11. 2022 | 11:00

Polet

Zadah in ogljikovi hidrati

Imate zadah, ste omotični?

Slaba novica za tiste, ki jedo manj ogljikovih hidratov je, da ni pod vprašajem ustna higiena, ampak prehrana.

Miroslav Cvjetičanin 3. 10. 2022 | 09:06

Polet

Prehranjevanje športnika

Osnove športne prehrane

Tri glavna hranila, ki telo oskrbujejo z energijo, so ogljikovi hidrati, maščobe in beljakovine.

Primož Kališnik 22. 9. 2022 | 08:00

Polet

Vsi ogljikovi hidrati ne redijo

5 ogljikovih hidratov, ki pomagajo tudi shujšati

Brez občutka krivde lahko jeste naslednje ogljikove hidrate.

Miroslav Cvjetičanin 22. 8. 2022 | 09:46

Polet

Glikogen - kolesarjevo gorivo

Zakaj je glikogen tako pomemben za kolesarjenje?

Ker nas glikogen poganja. Tisto nujno in skrivnostno v mišicah.

Primož Kališnik 9. 8. 2022 | 08:33

Polet

Carbo loading

Skladiščenje športne energije je koristno, a ...

Najpogostejše napake pri nalaganju ogljikovih hidratov za boljšo športno uspešnost.

Primož Kališnik 31. 7. 2022 | 11:00

Polet

Kolesarska prehrana

Bencin za dolge kolesarske preizkušnje so ogljikovi hidrati

O hrani za daljše kolesarjenje. Preseganje samega sebe prinaša neprecenljiva doživetja, ki se dogajajo na robu številnih možnih težav.

Nada Rotovnik Kozjek 8. 6. 2022 | 07:44

Polet

Koristni nasveti

Ali je brezalkoholno pivo dobro za regeneracijo?

Ali lahko vnašam preveč tekočine? Ali so banane primerno okrepčilo?Trenirajmo na tešče? Poglejmo odgovore.

Primož Kališnik 28. 5. 2022 | 11:00

Polet

Večerja

4 živila, ki jih nikoli ne bi smeli jesti za večerjo

Klicaj je na pravem mestu! Znano je, da lahko uživanje določene hrane pozno zvečer povzroči določene zdravstvene težave. Torej, zakaj to početi?

Miroslav Cvjetičanin 7. 5. 2022 | 13:00

Polet

Športna prehrana

Ali ženske potrebujejo manj beljakovin?

Ženske niso moški. Zakaj bi potem za športnice veljala ista prehranska priporočila kot za moške?

Primož Kališnik 8. 1. 2022 | 08:00

Polet

Ogljikovi hidrati

Premalo ogljikovih hidratov pomeni premalo energije

Vnos OH naj bo čim bolj prilagojen presnovnim potrebam posameznika.

Nada Rotovnik Kozjek 17. 12. 2021 | 07:30

Polet

Analiza CO2

Lumen. Osebni dietetik, v katerega zgolj pihnete

Naprava meri ravni C02 v vašem izdihu in razlaga, ali vaše telo za gorivo uporablja ogljikove hidrate ali maščobe.

Primož Kališnik 17. 11. 2021 | 09:13

Polet

Športna prehrana

Maščobe in ogljikovi hidrati za tekače

Če ne treniraš prebavil na določeno prehransko strategijo, je možnost za težave velika.

Nada Rotovnik Kozjek 5. 4. 2021 | 09:30

Polet

Vredno branja

Pomembnost ogljikovih hidratov za športno življenje

Ljudje, ki so se podali v omejevanje vnosa ogljikovih hidratov preko diete, so večkrat nervozni, pod stresom in brez energije.

Miroslav Cvjetičanin 11. 3. 2020 | 07:54

Polet

Vredno branja

Imate zadah, ste omotični, najbrž vam primanjkuje ogljikovih hidratov

Slaba novica za tiste, ki jedo manj ogljikovih hidratov je, da ni pod vprašajem ustna higiena, ampak prehrana. Navajamo 5 razlogov, zakaj vam primanjkuje ogljikovih hidratov.

7. 2. 2020 | 10:03

Polet

Vredno branja

Kako vam telo sporoča, da vaša dieta ni dobra?

Ljudje, ki so se podali v omejevanje vnosa ogljikovih hidratov preko diete, so večkrat nervozni, pod stresom in brez energije, tudi takrat, ko dieta deluje in izgubljajo kilograme.

3. 9. 2019 | 09:59

Prosti čas | Zdravje

Vredno branja

Dieta z malo ogljikovimi hidrati, krajše življenje

Tako imenovana low carb dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov lahko skrajša pričakovano življenjsko dobo do štiri leta.

17. 8. 2018 | 09:45

Prosti čas | Zdravje

Vredno branja

Se moramo res izogibati ogljikovim hidratom?

Miti na žlici: Ogljikovi hidrati naj bi zagotovili polovico dnevne zaužite energije. Presežki se kopičijo v obliki maščobe. Pomen vlaknin.

15. 5. 2018 | 12:00

Novice | Slovenija

Evropski parlament

EPP pošilja Branka Grimsa v oslovsko klop

Švedski poslanec iz vrst EPP Tomas Tobé je sprožil postopek proti Branku Grimsu zaradi njegove nedopustne podpore Viktorju Orbánu.

Uroš Esih 22. 11. 2024 | 12:08

Novice | Slovenija

Nevladne organizacije

Ravnanje z ljudmi v Trstu je sramotno

Mesto bi moralo zagotoviti začasne namestitve za vsakogar, ki namerava zaprositi za azil, ne pa da ga prepusti cesti, trdijo v nevladnih organizacijah.

Nataša Čepar 22. 11. 2024 | 05:00

Novice | Slovenija

Politično komuniciranje

Influencerski nauki premiera na družbenih omrežjih

Predsednik vlade se po začetni zadržanosti do družbenih omrežij vse bolj zateka k uporabi instagrama.

Uroš Esih 22. 11. 2024 | 05:00

Novice | Slovenija

Oboroževanje

Slovenija kupuje za 31,5 milijona evrov izraelskega orožja in streliva

Vlada Roberta Goloba namerava v prihodnjih dveh letih za izraelske rakete spike nameniti 15,3 milijona evrov.

Uroš Esih 22. 11. 2024 | 16:12

Dober dan!

#ogljikovi hidrati

Novice

Gospodarstvo

Delov poslovni center

Šport

Kultura

Mnenja

Magazin