Torek
, 5. november 2024
Delo home
Neomejen dostop | že od 9,99€
Delo home
Novice
Gospodarstvo
Delov poslovni center
Šport
Kultura
Mnenja
Magazin
Sobotna priloga
Nedelo
D podkasti
Tiskane izdaje
Prijava
Rubrike
Podkasti
E-novice
Naročnine
Novice
Slovenija
Evropa izbira
EU 20 let
Lokalno
Svet
Znanoteh
Okolje
Črna kronika
Gospodarstvo
Novice
Like
Next
Kariera
Avstrijska Koroška
Delov poslovni center
Energetika 2024
Kapitalski trgi 2024
Podjetniške zvezde 2024
Zdravje 2024
Izvozniki 2024
Mobilnost 2024
Šport 2024
Gradbeništvo 2024
Šport
Nogomet
Košarka
Zimski športi
Kolesarstvo
Vuelta 2024
Tenis
Rokomet
Drugi športi
Pariz 2024
Šport zasebno
Športne stave
Kultura
Glasba
Film & TV
Oder
Knjiga
Ocene
Vizualna umetnost
Kresnik
Mnenja
Komentarji
Kolumne
Gostujoče pero
Pisma bralcev
Od srede do srede
Magazin
Svet so ljudje
Zanimivosti
Potovanja
Avtomobilno
Dobro jutro
Generacija+
Sobotna priloga
Nedelo
D podkasti
Tiskane izdaje
English
Dobro jutro!
Hitre povezave
Moje naročnine
Naročila
#ogljikovi hidrati
Polet
Naš vsakdanji cuker
Se lahko predoziramo s sladkorjem?
Kaj se zgodi v telesu, ko zaužijemo preveč sladkorja? Koliko sladkorja naj zaužije športnik in koliko tisti, ki se sploh ne ukvarjajo s športom?
Polet
Hrana po vadbi
Ali so ogljikovi hidrati po vadbi potrebni?
Če je vadba naporna, zagotovo - v eni uri po zaključku intenzivne vadbe.
Polet
Zadah in ogljikovi hidrati
Imate zadah, ste omotični?
Slaba novica za tiste, ki jedo manj ogljikovih hidratov je, da ni pod vprašajem ustna higiena, ampak prehrana.
Polet
Prehranjevanje športnika
Osnove športne prehrane
Tri glavna hranila, ki telo oskrbujejo z energijo, so ogljikovi hidrati, maščobe in beljakovine.
Polet
Vsi ogljikovi hidrati ne redijo
5 ogljikovih hidratov, ki pomagajo tudi shujšati
Brez občutka krivde lahko jeste naslednje ogljikove hidrate.
Polet
Glikogen - kolesarjevo gorivo
Zakaj je glikogen tako pomemben za kolesarjenje?
Ker nas glikogen poganja. Tisto nujno in skrivnostno v mišicah.
Polet
Carbo loading
Skladiščenje športne energije je koristno, a ...
Najpogostejše napake pri nalaganju ogljikovih hidratov za boljšo športno uspešnost.
Polet
Kolesarska prehrana
Bencin za dolge kolesarske preizkušnje so ogljikovi hidrati
O hrani za daljše kolesarjenje. Preseganje samega sebe prinaša neprecenljiva doživetja, ki se dogajajo na robu številnih možnih težav.
Polet
Koristni nasveti
Ali je brezalkoholno pivo dobro za regeneracijo?
Ali lahko vnašam preveč tekočine? Ali so banane primerno okrepčilo?Trenirajmo na tešče? Poglejmo odgovore.
Polet
Večerja
4 živila, ki jih nikoli ne bi smeli jesti za večerjo
Klicaj je na pravem mestu! Znano je, da lahko uživanje določene hrane pozno zvečer povzroči določene zdravstvene težave. Torej, zakaj to početi?
Polet
Športna prehrana
Ali ženske potrebujejo manj beljakovin?
Ženske niso moški. Zakaj bi potem za športnice veljala ista prehranska priporočila kot za moške?
Polet
Ogljikovi hidrati
Premalo ogljikovih hidratov pomeni premalo energije
Vnos OH naj bo čim bolj prilagojen presnovnim potrebam posameznika.
Polet
Analiza CO2
Lumen. Osebni dietetik, v katerega zgolj pihnete
Naprava meri ravni C02 v vašem izdihu in razlaga, ali vaše telo za gorivo uporablja ogljikove hidrate ali maščobe.
Polet
Športna prehrana
Maščobe in ogljikovi hidrati za tekače
Če ne treniraš prebavil na določeno prehransko strategijo, je možnost za težave velika.
Polet
Vredno branja
Pomembnost ogljikovih hidratov za športno življenje
Ljudje, ki so se podali v omejevanje vnosa ogljikovih hidratov preko diete, so večkrat nervozni, pod stresom in brez energije.
Polet
Vredno branja
Imate zadah, ste omotični, najbrž vam primanjkuje ogljikovih hidratov
Slaba novica za tiste, ki jedo manj ogljikovih hidratov je, da ni pod vprašajem ustna higiena, ampak prehrana. Navajamo 5 razlogov, zakaj vam primanjkuje ogljikovih hidratov.
Polet
Vredno branja
Kako vam telo sporoča, da vaša dieta ni dobra?
Ljudje, ki so se podali v omejevanje vnosa ogljikovih hidratov preko diete, so večkrat nervozni, pod stresom in brez energije, tudi takrat, ko dieta deluje in izgubljajo kilograme.
Prosti čas
|
Zdravje
Vredno branja
Dieta z malo ogljikovimi hidrati, krajše življenje
Tako imenovana low carb dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov lahko skrajša pričakovano življenjsko dobo do štiri leta.
Prosti čas
|
Zdravje
Vredno branja
Se moramo res izogibati ogljikovim hidratom?
Miti na žlici: Ogljikovi hidrati naj bi zagotovili polovico dnevne zaužite energije. Presežki se kopičijo v obliki maščobe. Pomen vlaknin.
Novice
|
Slovenija
Od srede do srede
Po tem zakonu nič več ne bo, kot je bilo
Delova kolumnista Ali Žerdin in Janez Markeš o reformi slovenskega zdravstva.
Novice
|
Slovenija
Kadrovske odločitve
Zakaj je Golob svojega poslanca poslal na kavo z Antonom Ropom?
Za zdaj med kandidati za guvernerja Banke Slovenije najbolje kaže Antonu Ropu in Saši Jazbec. Kdo bo po predlogu predsednice republike v finalu, ni jasno.
Novice
|
Slovenija
Vredno branja
Logarjev naslednji taktični korak
Logar se je opogumil, Janša pričakuje, da bo vrnil poslanski mandat. Kaj sledi ...
Novice
|
Slovenija
Gurs
Lastniki nepremičnin lahko preverijo njihovo vrednost
Gurs je izvedel postopek poskusnega izračuna posplošenih vrednosti nepremičnin. Preverite jih lahko na portalu Prostor.
