Nedelja
, 22. december 2024
Delo home
Neomejen dostop | že od 9,99€
Delo home
Novice
Gospodarstvo
Delov poslovni center
Šport
Kultura
Mnenja
Magazin
Sobotna priloga
Nedelo
D podkasti
Tiskane izdaje
Prijava
Rubrike
Podkasti
E-novice
Naročnine
Novice
Slovenija
Evropa izbira
EU 20 let
Lokalno
Svet
Znanoteh
Okolje
Črna kronika
Gospodarstvo
Novice
Like
Next
Kariera
Avstrijska Koroška
Delov poslovni center
Podjetniške zvezde 2024
Energetika 2024
Kapitalski trgi 2024
Zdravje 2024
Izvozniki 2024
Mobilnost 2024
Šport 2024
Gradbeništvo 2024
Šport
Nogomet
Košarka
Zimski športi
Kolesarstvo
Vuelta 2024
Tenis
Rokomet
Drugi športi
Pariz 2024
Šport zasebno
Športne stave
Kultura
Glasba
Film & TV
Oder
Knjiga
Ocene
Vizualna umetnost
Kresnik
Razno
Mnenja
Komentarji
Kolumne
Gostujoče pero
Pisma bralcev
Od srede do srede
Magazin
Svet so ljudje
Zanimivosti
Potovanja
Avtomobilno
Dobro jutro
Generacija+
Sobotna priloga
Nedelo
D podkasti
Tiskane izdaje
English
Dobro jutro!
Hitre povezave
Moje naročnine
Naročila
#beljakovine
Nedelo
Prehranski trendi
Beljakovinski pudingi, jogurti, čokolade ... Čemu se je najbolje izogniti?
Smernice zdrave in uravnotežene prehrane velevajo, da je za zdravega posameznika priporočljivo dnevno zaužiti 0,8 grama beljakovin na kilogram telesne teže.
Magazin
|
Zanimivosti
Prehrana
Proteinska manija: od ploščic do šampona. Zares potrebujemo dodatne proteine?
Včasih so bili proteini namenjeni zagrizenim športnikom, zdaj so vstopili v svet slehernika. Jih zares potrebujemo v dodatnih količinah?
Šport
|
Košarka
Za zdrave sklepe
Kdaj potrebujemo dodatni vnos kolagena
Pomanjkanje kolagena in obraba hrustanca lahko privedeta do različnih težav s sklepi.
Polet
Jajce na dan
Ali je zdravo jesti jajca vsak dan?
Jajce je zelo primerna hrana tako za športnike, ki potrebujejo dobre vire beljakovin, ter tiste, ki želijo shujšati, saj daje jajce občutek sitosti.
Polet
Hrana po vadbi
Ali so ogljikovi hidrati po vadbi potrebni?
Če je vadba naporna, zagotovo - v eni uri po zaključku intenzivne vadbe.
Polet
Prehranjevanje športnika
Osnove športne prehrane
Tri glavna hranila, ki telo oskrbujejo z energijo, so ogljikovi hidrati, maščobe in beljakovine.
Polet
Drugačne beljakovine
Viri beljakovin, ki niso meso
Najboljši občutek na svetu je trda vadba, tuš in beljakovinski napitek.
Polet
Še ena o beljakovinah
Šest znakov, da ne zaužijete dovolj beljakovin
Beljakovine pomagajo pri regeneraciji in rehabilitaciji mišic po napornem treningu obenem pa vzdržujejo in gradijo mišično maso.
Polet
Prehranska dopolnila
Če običajno prehrano zamenjajo prehranska dopolnila
Plavalčeva zgodba. Odločil se je, da poskrbi za svojo prehrano, zato je na spletu poiskal informacije.
Magazin
|
Zanimivosti
Vredno branja
V katerih živilih najdemo beljakovine?
Povečan vnos beljakovin prispeva k povečanju in vzdrževanju mišične mase.
Delov poslovni center
|
Podjetniške zvezde 2024
Premišljeno prehranjevanje
Beljakovine za športno aktivne
Dobro je jesti zdravo in uravnoteženo hrano ter imeti več obrokov dnevno.
Polet
Beljakovine za zajtrk
Zrezek za zajtrk morda ni tako slaba ideja
Ideja za tale članek se je porodila na zajtrku v hotelu. Zakaj doma ne pojem tri jajca in zrezek in šunko in ... za zajtrk?
Polet
Proteini ali zlata jajca
Biznis na tržnici ali branjevke bi lahko zaslužile več
Če bi bile branjevke na tržnici, ki prodajajo kakovostne beljakovine v obliki domačih jajc, tako nabrite, bi imela ta jajca napis »zlata jajca«!
Polet
Koristni nasveti
Ali je brezalkoholno pivo dobro za regeneracijo?
Ali lahko vnašam preveč tekočine? Ali so banane primerno okrepčilo?Trenirajmo na tešče? Poglejmo odgovore.
Polet
Beljakovine
Morda pa nam samo manjka proteinov
Najmanj desetino dnevnih kalorij bi morali dobiti iz beljakovin. Telo beljakovine razgradi in na več načinov ponovno uporabi.
Polet
Športna prehrana
Ali ženske potrebujejo manj beljakovin?
Ženske niso moški. Zakaj bi potem za športnice veljala ista prehranska priporočila kot za moške?
Polet
Proteini in zdravje
Vlado Kreslin in proteini
Za uvod smo si izposodili nekaj besedila Kreslinove pesmi, ki se krasno sklada z današnjo temo.
Polet
Športno zdravje
Beljakovine ali od višine se zvrti
Zadosten in pravilno umeščen vnos kakovostnih proteinov v vsakodnevno prehrano je ena izmed ključnih prehranskih strategij za posameznikovo zdravje.
Polet
Beljakovine
Odgovori na beljakovinska vprašanja
Za strokoven nasvet je treba dokaj natančno postaviti diagnozo presnovnih potreb po beljakovinah in/ali aminokislinah tistega, ki to sprašuje.
Polet
Dieta in zdravje
Tableta je za zrela leta najslabša dieta
Sredozemska prehrana je za športnika v modrih letih tista, ki mu bo pomagala ostati večno mlad. V prevodu: dolgo zdrav.
Novice
|
Slovenija
Trbovlje
Policisti preverjajo, ali je poslanec Svobode ponarejal
Teodor Uranič je pod plazom obtožb. Sam v tem vidi politično motiviran napad nanj.
Novice
|
Svet
Vojna v Ukrajini
Rusi so v Kijevu uničili tudi Louvre in Toronto
Množično obstreljevanje ukrajinskega glavnega mesta povzročilo veliko škode, sledilo je povračilo v Kurski regiji.
Novice
|
Slovenija
Predsednica republike
Po dveh letih še brez izdelanega sloga predsednikovanja
S svojim delovanjem si ne prisvaja pristojnosti izvršne veje oblasti, ki ji po ustavi ne pripadajo.
Novice
|
Svet
Nemčija
V Magdeburgu pet mrtvih, proti napadalcu uvedli preiskavo
Osumljenca je policija aretirala. Šlo naj bi za 50-letnika iz Savdske Arabije, ki na nemški kliniki dela kot zdravnik.
