Sobota
, 22. februar 2025
Delo home
Neomejen dostop | že od 14,99€
Delo home
Novice
Gospodarstvo
Delov poslovni center
Šport
Kultura
Mnenja
Magazin
Sobotna priloga
Nedelo
D podkasti
Tiskane izdaje
Prijava
Rubrike
Podkasti
E-novice
Naročnine
Novice
Slovenija
Evropa izbira
EU 20 let
Lokalno
Svet
Znanoteh
Okolje
Črna kronika
Gospodarstvo
Novice
Like
Next
Kariera
Avstrijska Koroška
D-Nepremičnine
18. Poslovno-finančni sejem
Delov poslovni center
Gradbeništvo 2025
Podjetniške zvezde 2025
Energetika 2025
Kapitalski trgi 2025
Zdravje 2025
Izvozniki 2025
Mobilnost 2025
Šport 2025
Šport
Nogomet
Košarka
Luka Dončić
Zimski športi
Kolesarstvo
Tenis
Rokomet
Drugi športi
Pariz 2024
Šport zasebno
Športne stave
Kultura
Glasba
Film & TV
Oder
Knjiga
Ocene
Vizualna umetnost
Kresnik
Razno
Mnenja
Komentarji
Kolumne
Gostujoče pero
Pisma bralcev
Od srede do srede
Magazin
Svet so ljudje
Zanimivosti
Potovanja
Avtomobilno
Dobro jutro
Generacija+
Sobotna priloga
Nedelo
D podkasti
Tiskane izdaje
English
Pozdravljeni!
Hitre povezave
Moje naročnine
Naročila
#beljakovine
Mnenja
|
Kolumne
Kolumna
Kako je AlphaGo šokiral svet in odprl vrata napredni umetni inteligenci
Dolga desetletja je bilo vprašanje, kako iz zaporedja aminokislin napovedati tridimenzionalno strukturo proteina, ena največjih ugank v biokemiji.
Magazin
|
Zanimivosti
Vredno branja
Kako vas telo opozarja, da vam primanjkuje beljakovin?
Beljakovine so pomembne za vsakogar, ne le za zelo aktivne ljudi. Še posebej pozorni morajo biti starejši, nosečnice in otroci.
Nedelo
Prehranski trendi
Beljakovinski pudingi, jogurti, čokolade ... Čemu se je najbolje izogniti?
Smernice zdrave in uravnotežene prehrane velevajo, da je za zdravega posameznika priporočljivo dnevno zaužiti 0,8 grama beljakovin na kilogram telesne teže.
Magazin
|
Zanimivosti
Prehrana
Proteinska manija: od ploščic do šampona. Zares potrebujemo dodatne proteine?
Včasih so bili proteini namenjeni zagrizenim športnikom, zdaj so vstopili v svet slehernika. Jih zares potrebujemo v dodatnih količinah?
Šport
|
Košarka
Za zdrave sklepe
Kdaj potrebujemo dodatni vnos kolagena
Pomanjkanje kolagena in obraba hrustanca lahko privedeta do različnih težav s sklepi.
Polet
Jajce na dan
Ali je zdravo jesti jajca vsak dan?
Jajce je zelo primerna hrana tako za športnike, ki potrebujejo dobre vire beljakovin, ter tiste, ki želijo shujšati, saj daje jajce občutek sitosti.
Polet
Hrana po vadbi
Ali so ogljikovi hidrati po vadbi potrebni?
Če je vadba naporna, zagotovo - v eni uri po zaključku intenzivne vadbe.
Polet
Prehranjevanje športnika
Osnove športne prehrane
Tri glavna hranila, ki telo oskrbujejo z energijo, so ogljikovi hidrati, maščobe in beljakovine.
Polet
Drugačne beljakovine
Viri beljakovin, ki niso meso
Najboljši občutek na svetu je trda vadba, tuš in beljakovinski napitek.
Polet
Še ena o beljakovinah
Šest znakov, da ne zaužijete dovolj beljakovin
Beljakovine pomagajo pri regeneraciji in rehabilitaciji mišic po napornem treningu obenem pa vzdržujejo in gradijo mišično maso.
Polet
Prehranska dopolnila
Če običajno prehrano zamenjajo prehranska dopolnila
Plavalčeva zgodba. Odločil se je, da poskrbi za svojo prehrano, zato je na spletu poiskal informacije.
Magazin
|
Zanimivosti
Vredno branja
V katerih živilih najdemo beljakovine?
Povečan vnos beljakovin prispeva k povečanju in vzdrževanju mišične mase.
Delov poslovni center
|
Podjetniške zvezde 2025
Premišljeno prehranjevanje
Beljakovine za športno aktivne
Dobro je jesti zdravo in uravnoteženo hrano ter imeti več obrokov dnevno.
Polet
Beljakovine za zajtrk
Zrezek za zajtrk morda ni tako slaba ideja
Ideja za tale članek se je porodila na zajtrku v hotelu. Zakaj doma ne pojem tri jajca in zrezek in šunko in ... za zajtrk?
Polet
Proteini ali zlata jajca
Biznis na tržnici ali branjevke bi lahko zaslužile več
Če bi bile branjevke na tržnici, ki prodajajo kakovostne beljakovine v obliki domačih jajc, tako nabrite, bi imela ta jajca napis »zlata jajca«!
Polet
Koristni nasveti
Ali je brezalkoholno pivo dobro za regeneracijo?
Ali lahko vnašam preveč tekočine? Ali so banane primerno okrepčilo?Trenirajmo na tešče? Poglejmo odgovore.
Polet
Beljakovine
Morda pa nam samo manjka proteinov
Najmanj desetino dnevnih kalorij bi morali dobiti iz beljakovin. Telo beljakovine razgradi in na več načinov ponovno uporabi.
Polet
Športna prehrana
Ali ženske potrebujejo manj beljakovin?
Ženske niso moški. Zakaj bi potem za športnice veljala ista prehranska priporočila kot za moške?
Polet
Proteini in zdravje
Vlado Kreslin in proteini
Za uvod smo si izposodili nekaj besedila Kreslinove pesmi, ki se krasno sklada z današnjo temo.
Polet
Športno zdravje
Beljakovine ali od višine se zvrti
Zadosten in pravilno umeščen vnos kakovostnih proteinov v vsakodnevno prehrano je ena izmed ključnih prehranskih strategij za posameznikovo zdravje.
Sobotna priloga
Ekskluzivni intervju
Čeferin: Dovolj imamo politične korektnosti, svobode govora ni več
Aleksander Čeferin je predsednik Uefa od leta 2016. V ekskluzivnem intervjuju za Sobotno prilogo ni skrival razočaranja nad aktualno evropsko politiko.
Novice
|
Svet
ZDA
Trump naj bi Evropi postavil tritedenski rok za podpis »predaje« Ukrajine
Trump priznal ruski napad na Ukrajino, a krivdo vali tudi na Bidna in Zelenskega. Pritiski na Evropo se stopnjujejo, ZDA razmišljajo o umiku vojakov iz Evrope.
Novice
|
Slovenija
Odmevi afere v Darsu
Milijonska nakazila tudi odvetnici Nini Zidar
V ozadju se nadaljuje spopad med štajerskima lastnikoma podjetij, ki si konkurirata za odvoze vozil z avtocest.
Magazin
|
Zanimivosti
Mednarodna vesoljska postaja
Danski astronavt Elonu Musku: Kakšna laž!
Andreas Mogensen se je odzval na izjave, da sta astronavta ostala v vesolju iz političnih razlogov.
