Predstavitvena informacija

Če bi to vedel prej, bi bila to moja prva naložba v zdravje

Sedenje je postalo neločljivi del sodobnega življenja. Pa se zavedamo, da imamo na dosegu roke rešitev za svoje zdravje?

Galerija

Nepravilno sedenje lahko prispeva k različnim boleznim in težavam v starosti. FOTO: Lido

Promo Delo

4. 5. 2023 | 09:03

3:54

A+A-

Veliko ljudi preživi večino svojega delovnega časa sede, nato pa doma še naprej sedijo pred računalnikom ali televizijo. Čeprav se zdi nedolžno, pa ima lahko dolgotrajno sedenje resne posledice za naše zdravje.

Dolgotrajno sedenje in njegove posledice

Sedenje za dalj časa lahko negativno vpliva na naše zdravje na več načinov. Študije so pokazale, da lahko dolgotrajno sedenje poveča tveganje za razvoj številnih bolezni, kot so debelost, diabetes tipa 2, srčno-žilne bolezni in rak debelega črevesa. Poleg tega lahko dolgotrajno sedenje povzroči bolečine v hrbtu in vratu, zmanjšanje mišične mase, zmanjšanje kostne gostote in poslabšanje drže.

Kaj lahko storimo

Kljub temu da je sedenje sestavni del našega vsakdanjega življenja, je pomembno, da se dovolj tudi gibate. Vsakih 30 minut vstanite in se razgibajte ali se sprehodite nekaj minut. To bo pomagalo aktivirati mišice, izboljšalo krvni obtok in preprečilo bolečine v hrbtu in vratu. Redno tudi telovadite, saj je to pomembno za ohranjanje zdravja in preprečevanje bolezni.

Prehranjujte se zdravo. Zdrava prehrana lahko pomaga pri preprečevanju bolezni in izboljša vaše zdravje na splošno. Poskusite se izogibati čezmernemu uživanju sladkorja, maščob in soli ter raje izbirajte polnovredna živila, zelenjavo in sadje.

Bolezni zaradi nepravilnega sedenja

Nepravilno sedenje lahko prispeva k različnim boleznim in težavam v starosti. Najpogostejše bolezni zaradi nepravilnega sedenja so:

bolečine v hrbtenici – dolgotrajno sedenje lahko povzroči bolečine v hrbtu, zlasti če oseba nepravilno sedi ali sedi na neudobnem stolu;
osteoartritis – nepravilno sedenje lahko prispeva k razvoju osteoartritisa, saj lahko povzroči obrabo sklepov;
srčno-žilne bolezni – preveč sedenja lahko poveča tveganje za srčno-žilne bolezni, saj lahko povzroči povečanje krvnega tlaka in krvnega sladkorja;
debelost – sedeči način življenja lahko vodi do povečanja telesne mase in razvoja debelosti;
zmanjšana mišična moč – preveč sedenja lahko povzroči zmanjšanje mišične moči in izgubo mišične mase.

Podjetje Lido ima rešitev za kakovostno sedenje

Ob upoštevanju vseh smernic zdravega sedenja so v podjetju Lido izdelali počivalnik, ki ohranja zdravje tudi v sedečem položaju. Počivalnik Princ ima anatomsko oblikovano hrbtišče, ki podpre celoten lok hrbtenice. V ležečem položaju podpre tudi vratni del in s tem poskrbi, da glava udobno počiva. Nagibni mehanizem se individualno uravnava, saj se zaustavi v tistem položaju, ki je za telo v določenem trenutku najbolj optimalno podprto. S podporo za noge počivalnik Princ omogoči popolno sprostitev celotnega telesa.