Nedelja
, 23. februar 2025
Delo home
Neomejen dostop | že od 14,99€
Delo home
Novice
Gospodarstvo
Delov poslovni center
Šport
Kultura
Mnenja
Magazin
Sobotna priloga
Nedelo
D podkasti
Tiskane izdaje
Prijava
Rubrike
Podkasti
E-novice
Naročnine
Novice
Slovenija
Evropa izbira
EU 20 let
Lokalno
Svet
Znanoteh
Okolje
Črna kronika
Gospodarstvo
Novice
Like
Next
Kariera
Avstrijska Koroška
D-Nepremičnine
18. Poslovno-finančni sejem
Delov poslovni center
Gradbeništvo 2025
Podjetniške zvezde 2025
Energetika 2025
Kapitalski trgi 2025
Zdravje 2025
Izvozniki 2025
Mobilnost 2025
Šport 2025
Šport
Nogomet
Košarka
Luka Dončić
Zimski športi
Kolesarstvo
Tenis
Rokomet
Drugi športi
Pariz 2024
Šport zasebno
Športne stave
Kultura
Glasba
Film & TV
Oder
Knjiga
Ocene
Vizualna umetnost
Kresnik
Razno
Mnenja
Komentarji
Kolumne
Gostujoče pero
Pisma bralcev
Od srede do srede
Magazin
Svet so ljudje
Zanimivosti
Potovanja
Avtomobilno
Dobro jutro
Generacija+
Sobotna priloga
Nedelo
D podkasti
Tiskane izdaje
English
Dobro jutro!
Hitre povezave
Moje naročnine
Naročila
#trening teka
Polet
Tek
Kaj narediti, če nam tek postane dolgočasen?
Tek je za nekatere dolgočasen, zato se ga sploh ne lotijo, za druge pa lahko šele postane dolgočasen. Kako to preprečiti?
Polet
Tek
Trening teka - kakršen naj NE bo
Pravzaprav razvedrilni nasveti za zdrav tek. Ni treba, da se to zgodi tudi vam.
Polet
Trening teka
Kaj najbolje dopolnjuje tek?
Najboljši športi kot treninški partnerji teka. Zakaj ne bi še plavali, veslali, kolesarili ...
Polet
Tekaški trening
Rušenje starih vzorcev v ultramaratonih
Kako v svoj tekaški trening vnesti revolucionarne spremembe.
Polet
Tečemo in hujšamo
Vprašali smo trenerja, kako shujšati s tekom v klanec
Če boste v svojo tekaško vadbo vključili tek v klanec boste pripravljeni na vse, s čimer bo postregla vaša prva desetka na tekaški prireditvi.
Polet
Vredno branja
Po počitniškem poležavanju, nazaj v tekaške copate
Telo po daljši (štirinajst dni do tri tedne) prekinitvi ponavadi potrebuje vsaj dva tedna, da se vrne v običajni tekaški ritem.
Polet
Trening teka
Pomembno je, da tečemo. Toda kako?
Ali je trdo treniranje pravo treniranje? Treninška črna luknja ali ujeti na sredini.
Polet
Vadba teka
O tekih brez vadbe
Da ni pomembno, kako počasi greste? O, pa je! Dobro je vedeti, da ljudje v davnih časih brez teka ne bi preživeli.
Polet
Trening teka
Dolgi teki se tečejo v glavi
Morda lahko pomagajo nasveti za mentalni trening za tekače, s strani športnih psihologov.
Polet
Fartlek tek
Tri vrste vadbe za hitrejše dolge teke
Dolgi fartlek, dolgi stopnjevalni tek in tek v tekmovalnem tempu.
Polet
Trening teka
Dolgi teki - o razdalji, tempu in energijski podpori
Ko vadimo na daljši razdalji, se nam vsako pretiravanje in zanemarjanje potreb telesa grdo maščujeta.
Polet
Kaj je dolgi tek?
Trening teka: Znotraj dolgega teka
Tek je darilo. Ko gre za dolge teke, je to težje verjeti – čeprav so prav takšni teki največje darilo samemu sebi.
Polet
Hrana za tekača
Kakšno gorivo je za kakšen tek
Različne hitrosti in dolžine zahtevajo temu prilagojeno energijsko podporo.
Polet
Učimo se teči
Večno vprašanje: kakšen je pravilen tekaški položaj
Tudi če boste gruntali do pomladi, ne bo nič drugače.
Polet
Tek
Največja želja rekreativca: dva treninga na dan
Nekaj odgovorov na enega najbolj kočljivih vprašanj za rekreativce.
Polet
Trening teka
Tempo tek, spregledani pastorek - treniramo kot Emil Zatopek
Tek s skromnejšim tempom je bistvenega pomena za tekaško pripravljenost.
Polet
Tek za začetnike
Če začnemo teči na pragu štiridesetih
Je to morda najboljša odločitev v življenju. Optimisti so sol življenja.
Polet
Kaj počnem, ko ne tečem
Čas, ko se pospravi tekaške copate
Po Ljubljanskem maratonu je čas za počitek. Nekdo, ki teče dvakrat ali trikrat tedensko, premora ne potrebuje, saj je regeneracija popolna že med treningi.
Polet
Tek
Tekač na konju ali kako do pomladi teči hitreje
Če se le da, po maratonu v Ljubljani ne prenehajte s tekom; vsekakor pa si lahko privoščite majhno tekaško preobrazbo, ki ni prav nič zahtevna.
Polet
Trening teka
Stopnjevanje tekaške pripravljenosti
Tekači si zadajo cilj, v katerega sredi sezone podvomijo, saj hitrosti teka na treningu niti približno niso na ravni tistega, kar bi morali teči na tekmi.
Sobotna priloga
Ekskluzivni intervju
Čeferin: Dovolj imamo politične korektnosti, svobode govora ni več
Aleksander Čeferin je predsednik Uefa od leta 2016. V ekskluzivnem intervjuju za Sobotno prilogo ni skrival razočaranja nad aktualno evropsko politiko.
Novice
|
Svet
ZDA
Trump naj bi Evropi postavil tritedenski rok za podpis »predaje« Ukrajine
Trump priznal ruski napad na Ukrajino, a krivdo vali tudi na Bidna in Zelenskega. Pritiski na Evropo se stopnjujejo, ZDA razmišljajo o umiku vojakov iz Evrope.
Novice
|
Slovenija
Odmevi afere v Darsu
Milijonska nakazila tudi odvetnici Nini Zidar
V ozadju se nadaljuje spopad med štajerskima lastnikoma podjetij, ki si konkurirata za odvoze vozil z avtocest.
Magazin
|
Zanimivosti
Mednarodna vesoljska postaja
Danski astronavt Elonu Musku: Kakšna laž!
Andreas Mogensen se je odzval na izjave, da sta astronavta ostala v vesolju iz političnih razlogov.
