Četrtek, 24. april 2025
Delo home
Neomejen dostop | že od 14,99€

Delo home

Dober dan!

Hitre povezave

Moje naročnine Naročila

#tek na 21 km

Tek na 21 km

Kako se prvič lotiti polmaratona, teka na 21 kilometrov

Ko se prvič lotite na primer ljubljanskega polmaratona, je to kar velik preskok z desetkilometrske razdalje.

Miroslav Cvjetičanin, Klemen Laurenčak 10. 10. 2022 | 09:25

Načrt tekaške vadbe

V šestih tednih do malega maratona

Zapisali smo, da to vam zagotovo lahko uspe, če ste zdravi, da lahko uspe tekačem z nekaj izkušnjami, ki so že tekli.

Primož Kališnik 14. 9. 2021 | 15:13

Po Ljubljanskem maratonu diši

Se je v zgolj šestih tednih mogoče pripraviti za polmaraton v Ljubljani

Seveda, vendar to žal ne velja za začetnike v teku. Natančneje, za popolne začetnike.

Primož Kališnik 13. 9. 2021 | 19:19

Polmaraton

Kdaj na polmaraton in kdo

Tisti, ki redno tečejo že vsaj dve leti trikrat na teden brez daljših prekinitev, se gotovo lahko lotijo polmaratona.

Klemen Laurenčak 5. 4. 2021 | 14:00

Vredno branja

Kako hitro teči na polmaratonu

Pomembno je, da se zavedamo, kako hitro smo tekli med vadbo in kakšno hitrost imamo v nogah.

13. 10. 2019 | 09:04

Vredno branja

Prvič na polmaraton (21 km)

Ko se prvič lotite na primer ljubljanskega polmaratona, je to kar velik preskok z desetkilometrske razdalje.

9. 10. 2019 | 09:15

Papež Frančišek

Bodoči papež Slovenijo obiskal že leta 1970

Obisk bodočega papeža: Jorge Mario Bergoglio je bil v Sloveniji prvič leta 1970. Med papeževanjen mu je bilo podarjenih in poslanih veliko potic.

Lovro Kastelic 21. 4. 2025 | 17:31

Gospodarstvo | Novice

Globalna

Amerika se samouničuje

ZDA se ne borijo za ohranitev sistema, ki ga vodijo, ampak ga rušijo. Kitajska pa lepo sedi in opazuje dogajanje.

23. 4. 2025 | 05:00

Pogajanja

Sestanek v Londonu o Ukrajini doživel hladno prho: tam le uradniki

Ukrajina naj ne bi vstopila v Nato, bi ji pa varnost lahko zagotovile evropske države, t. i. koalicija voljnih.

23. 4. 2025 | 07:43

Novice | Znanoteh

Harvard

Brutalna in destruktivna Trumpova vojna: bo zmagala surova politična moč?

Amerika veliko tvega tako doma kot v svetu: Trump se je spravil na univerze, te vračajo udarec.

23. 4. 2025 | 12:00