Torek, 16. julij 2024
Delo home
Neomejen dostop | že od 9,99€

Delo home

Pozdravljeni!

Hitre povezave

Moje naročnine Naročila

#tek na 21 km

Tek na 21 km

Kako se prvič lotiti polmaratona, teka na 21 kilometrov

Ko se prvič lotite na primer ljubljanskega polmaratona, je to kar velik preskok z desetkilometrske razdalje.

Miroslav Cvjetičanin, Klemen Laurenčak 10. 10. 2022 | 09:25

Načrt tekaške vadbe

V šestih tednih do malega maratona

Zapisali smo, da to vam zagotovo lahko uspe, če ste zdravi, da lahko uspe tekačem z nekaj izkušnjami, ki so že tekli.

Primož Kališnik 14. 9. 2021 | 15:13

Po Ljubljanskem maratonu diši

Se je v zgolj šestih tednih mogoče pripraviti za polmaraton v Ljubljani

Seveda, vendar to žal ne velja za začetnike v teku. Natančneje, za popolne začetnike.

Primož Kališnik 13. 9. 2021 | 19:19

Polmaraton

Kdaj na polmaraton in kdo

Tisti, ki redno tečejo že vsaj dve leti trikrat na teden brez daljših prekinitev, se gotovo lahko lotijo polmaratona.

Klemen Laurenčak 5. 4. 2021 | 14:00

Vredno branja

Kako hitro teči na polmaratonu

Pomembno je, da se zavedamo, kako hitro smo tekli med vadbo in kakšno hitrost imamo v  nogah.

13. 10. 2019 | 09:04

Vredno branja

Prvič na polmaraton (21 km)

Ko se prvič lotite na primer ljubljanskega polmaratona, je to kar velik preskok z desetkilometrske razdalje.

9. 10. 2019 | 09:15

Novice | Črna kronika

Biograd na Moru

V eksploziji plovila na Hrvaškem huje poškodovani štirje Slovenci

Na plovilu je bilo ob nesreči sedem Slovencev. Plovilo je zagorelo v soboto nekaj po 18. uri, okoli 200 metrov od obale.

16. 7. 2024 | 10:01

Novice | Slovenija

Slovo

Umrla je Anita Ogulin

Po dolgotrajni bolezni je v 73. letu starosti umrla humanitarka Anita Ogulin.

16. 7. 2024 | 11:19

Šport | Drugi športi

Srečen par

Schumacher razkril svojo ljubezen

Nekdanji voznik v formuli 1 je na družbenem omrežju Instagram objavil fotografijo, na kateri je razkril, da je srečno zaljubljen.

15. 7. 2024 | 09:18

Novice | Slovenija

Borelioza in klopni meningoencefalitis

Klopi samo v pol leta okužili že 1400 Slovencev

Največ primerov borelioze je zaznanih v Ljubljani, Mariboru in Radovljici. Z enim odmerkom proti KME je cepljenih 16 odstotkov ljudi.

Polona Malovrh 16. 7. 2024 | 05:00