Četrtek, 3. april 2025
Delo home
Neomejen dostop | že od 14,99€

Delo home

Dober dan!

Hitre povezave

Moje naročnine Naročila

#tek na 21 km

Tek na 21 km

Kako se prvič lotiti polmaratona, teka na 21 kilometrov

Ko se prvič lotite na primer ljubljanskega polmaratona, je to kar velik preskok z desetkilometrske razdalje.

Miroslav Cvjetičanin, Klemen Laurenčak 10. 10. 2022 | 09:25

Načrt tekaške vadbe

V šestih tednih do malega maratona

Zapisali smo, da to vam zagotovo lahko uspe, če ste zdravi, da lahko uspe tekačem z nekaj izkušnjami, ki so že tekli.

Primož Kališnik 14. 9. 2021 | 15:13

Po Ljubljanskem maratonu diši

Se je v zgolj šestih tednih mogoče pripraviti za polmaraton v Ljubljani

Seveda, vendar to žal ne velja za začetnike v teku. Natančneje, za popolne začetnike.

Primož Kališnik 13. 9. 2021 | 19:19

Polmaraton

Kdaj na polmaraton in kdo

Tisti, ki redno tečejo že vsaj dve leti trikrat na teden brez daljših prekinitev, se gotovo lahko lotijo polmaratona.

Klemen Laurenčak 5. 4. 2021 | 14:00

Vredno branja

Kako hitro teči na polmaratonu

Pomembno je, da se zavedamo, kako hitro smo tekli med vadbo in kakšno hitrost imamo v nogah.

13. 10. 2019 | 09:04

Vredno branja

Prvič na polmaraton (21 km)

Ko se prvič lotite na primer ljubljanskega polmaratona, je to kar velik preskok z desetkilometrske razdalje.

9. 10. 2019 | 09:15

Gospodarstvo | Novice

Vredno branja

Vlada načrtuje skrajšani delovnik za starejše, za katere delavce naj bi veljal?

Vse več zaposlenih je starejših od 55 let, države članice na različne načine spodbujajo njihovo ohranjanje na trgu dela.

Maja Grgič 2. 4. 2025 | 05:00

Šport | Zimski športi

Intervju z Danielom Tschofenigom

Tschofenig: Slovenske besede? Raje bi jih zadržal zase

Skupni zmagovalec svetovnega pokala v smučarskih skokih Daniel Tschofenig o blesteči zimi, Planici, primerjavi z Vikersundom, svetovnem rekordu Domna Prevca.

Miha Šimnovec 2. 4. 2025 | 05:01

Šport | Zimski športi

Odmevi na rekordni Prevčev polet

Tam bi si zlomil obe nogi, morali bi me tudi izkopati iz snega

Pred Domnom Prevcem kapo snel tudi zdaj že nekdanji rekorder Stefan Kraft. Robert Hrgota se je prijel za glavo. Andreas Goldberger ni verjel, da je to možno.

Miha Šimnovec 31. 3. 2025 | 15:51

Šport | Zimski športi

Smučarski skoki

Odgovorni pri FIS presenetili z odločitvijo glede Norvežanov

Smučarski skakalci, ki so jih ujeli s predelanimi tekmovalnimi dresi, se lahko znova vrnejo na trening.

Miha Šimnovec 1. 4. 2025 | 15:41