Nedelja, 23. februar 2025
Delo home
Neomejen dostop | že od 14,99€

Delo home

Dober dan!

Hitre povezave

Moje naročnine Naročila

#tek na 21 km

Tek na 21 km

Kako se prvič lotiti polmaratona, teka na 21 kilometrov

Ko se prvič lotite na primer ljubljanskega polmaratona, je to kar velik preskok z desetkilometrske razdalje.

Miroslav Cvjetičanin, Klemen Laurenčak 10. 10. 2022 | 09:25

Načrt tekaške vadbe

V šestih tednih do malega maratona

Zapisali smo, da to vam zagotovo lahko uspe, če ste zdravi, da lahko uspe tekačem z nekaj izkušnjami, ki so že tekli.

Primož Kališnik 14. 9. 2021 | 15:13

Po Ljubljanskem maratonu diši

Se je v zgolj šestih tednih mogoče pripraviti za polmaraton v Ljubljani

Seveda, vendar to žal ne velja za začetnike v teku. Natančneje, za popolne začetnike.

Primož Kališnik 13. 9. 2021 | 19:19

Polmaraton

Kdaj na polmaraton in kdo

Tisti, ki redno tečejo že vsaj dve leti trikrat na teden brez daljših prekinitev, se gotovo lahko lotijo polmaratona.

Klemen Laurenčak 5. 4. 2021 | 14:00

Vredno branja

Kako hitro teči na polmaratonu

Pomembno je, da se zavedamo, kako hitro smo tekli med vadbo in kakšno hitrost imamo v nogah.

13. 10. 2019 | 09:04

Vredno branja

Prvič na polmaraton (21 km)

Ko se prvič lotite na primer ljubljanskega polmaratona, je to kar velik preskok z desetkilometrske razdalje.

9. 10. 2019 | 09:15

Sobotna priloga

Ekskluzivni intervju

Čeferin: Evropa pridiga celemu svetu, drugi pa nas prehitevajo

Aleksander Čeferin je predsednik Uefa od leta 2016. V ekskluzivnem intervjuju za Sobotno prilogo ni skrival razočaranja nad aktualno evropsko politiko.

Jernej Suhadolnik 21. 2. 2025 | 12:00

ZDA

Trump naj bi Evropi postavil tritedenski rok za podpis »predaje« Ukrajine

Trump priznal ruski napad na Ukrajino, a krivdo vali tudi na Bidna in Zelenskega. Pritiski na Evropo se stopnjujejo, ZDA razmišljajo o umiku vojakov iz Evrope.

Žan Urbanija 21. 2. 2025 | 18:55

Novice | Slovenija

Odmevi afere v Darsu

Milijonska nakazila tudi odvetnici Nini Zidar

V ozadju se nadaljuje spopad med štajerskima lastnikoma podjetij, ki si konkurirata za odvoze vozil z avtocest.

Tomica Šuljić 22. 2. 2025 | 05:00

Magazin | Zanimivosti

Mednarodna vesoljska postaja

Danski astronavt Elonu Musku: Kakšna laž!

Andreas Mogensen se je odzval na izjave, da sta astronavta ostala v vesolju iz političnih razlogov.

Tanja Jaklič 21. 2. 2025 | 17:00