Četrtek
, 21. november 2024
Delo home
Neomejen dostop | že od 9,99€
Delo home
Novice
Gospodarstvo
Delov poslovni center
Šport
Kultura
Mnenja
Magazin
Sobotna priloga
Nedelo
D podkasti
Tiskane izdaje
Prijava
Rubrike
Podkasti
E-novice
Naročnine
Novice
Slovenija
Evropa izbira
EU 20 let
Lokalno
Svet
Znanoteh
Okolje
Črna kronika
Gospodarstvo
Novice
Like
Next
Kariera
Avstrijska Koroška
Delov poslovni center
Energetika 2024
Kapitalski trgi 2024
Podjetniške zvezde 2024
Zdravje 2024
Izvozniki 2024
Mobilnost 2024
Šport 2024
Gradbeništvo 2024
Šport
Nogomet
Košarka
Zimski športi
Kolesarstvo
Vuelta 2024
Tenis
Rokomet
Drugi športi
Pariz 2024
Šport zasebno
Športne stave
Kultura
Glasba
Film & TV
Oder
Knjiga
Ocene
Vizualna umetnost
Kresnik
Mnenja
Komentarji
Kolumne
Gostujoče pero
Pisma bralcev
Od srede do srede
Magazin
Svet so ljudje
Zanimivosti
Potovanja
Avtomobilno
Dobro jutro
Generacija+
Sobotna priloga
Nedelo
D podkasti
Tiskane izdaje
English
Dober dan!
Hitre povezave
Moje naročnine
Naročila
#tekaški trening
Šport
|
Drugi športi
12. Triglav tek
Ne zamudite priložnosti za tek po eni najbolj slikovitih lokacij v Sloveniji
Ljubitelji teka že odštevajo tedne do ene najlepših tekaških prireditev pri nas, ko se lahko podajo po stezah zaprtega dela Posestva Brdo pri Kranju.
Magazin
|
Generacija+
Vprašanje in odgovor
Zakaj je za starejše gibanje pomembno?
Odgovarja Urban Praprotnik, profesor športne vzgoje, tekaški trener in vodja Urbanih tekačev.
Polet
Tekaški trening pred maratonom
21 km je sestavljenih iz dveh desetk
Dober mali maraton se lahko začne kot le ena, a hitro pretečena desetka.
Polet
Tek
Vojna v glavi tekača
Seveda morate biti pred startom in na startu samozavestni in se počutiti močne, svoje doda tudi adrenalin, vendar se po poku štartne pištole držite nazaj.
Polet
Tekaški nasveti
Tekaška pomlad
Že več let pišemo, rišemo, seznanjamo tekače o tem, kako vaditi. Na terenu še vedno ugotavljam, da tekači tečejo »v rdeče«.
Polet
Vadba, trening
Ko smo zoprni dlje časa, že drsimo v brezno pretreniranosti
Ko utrujeno zadirčno odgovarjamo svojim najdražjim, ker smo po teku (pre)utrujeni, se vprašajmo, ali mogoče nismo šli čez rob.
Polet
Tekaški trening
Na začetku sezone večini tekačev manjka tekaškega treninga
Bi želeli teči hitreje? Potem upočasnite tempo na lahkotnih tekih.
Polet
Tekaški trening
Temelji tekaškega treninga
Napredek v teku pač zahteva postopnost. Treba je začeti na začetku, pri temeljih in osnovah.
Polet
Vadba teka
Osem kilometrov na dan ni premalo
Je to noro ali zdravo: tekel bi, tekel vsak dan po osem kilometrov.
Polet
Tek podaljšuje življenje
Par minut teka na dan lahko postavi Matildo malo na stran
Lahkoten in kratek tek v prostem času zmanjšuje vzroke za krajše življenje zaradi vseh bolezni in še bolj srčno-žilne vzroke smrti.
Polet
Vredno branja
Zadetost od teka je dobila alternativo
Pretočni trening proti tekaški zadetosti. Pretočna tekaška vadba pomeni biti vedno uravnotežen s poravnanjem svojih misli in občutkov.
Polet
Vredno branja
Odkrivamo tekaške skrivnosti
Ko odrasel človek začne s tekom, je kot prazen list papirja. Z velikimi pričakovanji in nič znanja.
Polet
Vredno branja
Teči dlje in počasneje ali hitreje?
Pretiravanje je škodljivo. V prvi fazi tekaških začetkov je treba »brzdati konje«.
Polet
Vredno branja
Teka po neravnih podlagah se ne smemo prestrašiti
Zakaj bi, če nam to dela manj gotov korak, tekli po slabšem terenu, ne pa po asfaltnih ali urejenih makadamskih poteh v mestu?
Polet
Vredno branja
Tek v klanec lahko treniramo vse leto
Ko tečete v klanec, se tehnika teka pri večini tekačev spremeni – na bolje!
Polet
Vredno branja
Pomembnost treninga za moč
Moč je na vrhu hierarhije gibalnih sposobnosti, saj je potencial za razvoj drugih sposobnosti. In to ne velja samo za tek, čeprav tokrat pišemo o moči in teku
Polet
Vredno branja
Kaj storiti, ko zmanjka motivacije za vadbo
Da boste vadili redno, je najboljša motivacijska poteza postavitev srednjeročnega tekaškega cilja.
Polet
Vredno branja
Tekaške poškodbe: Tekaška smola, drugič
Za tekaške poškodbe so največkrat krive naše lastne napake – kako se jim izogniti?
Polet
Vredno branja
Tekaške poškodbe: Tekaške smole ni
Najpogostejši vzrok za tekaške poškodbe so naše lastne napake – tem pa se lahko izognemo.
Polet
Vredno branja
V družbi je tek lažji
Tekaška skupina je lahko zadosten motiv, da se redno odpravljamo na vadbo in s tem zadostimo najpomembnejšemu parametru, ki je potreben za napredek.
Novice
|
Svet
Napadli evropske satelite
»Evropa je že v vojni z Rusijo, a se tega marsikdo ne zaveda«
Raziskava nizozemske televizijske postaje Nieuwsuur je razkrila obsežno rusko ofenzivo, usmerjeno proti evropskim satelitom.
Novice
|
Svet
Vojna v Ukrajini
Ukrajina na rusko ozemlje izstrelila britanske rakete
Združeno kraljestvo je že pred tem Ukrajini dovolilo uporabo raket storm shadow za napade na ukrajinskem ozemlju.
Magazin
|
Generacija+
Vprašanje in odgovor
Kaj pravijo najnovejša priporočila o vitaminu D?
Odgovarja dr. Maša Hribar, mag. inž. preh., raziskovalka, Inštitut za nutricionistiko.
Novice
|
Svet
Vojna v Ukrajini
Nevihtne sence so se spustile nad Rusijo
Washington bo Kijevu poslal protipehotne mine, Ukrajinci nad rusko ozemlje prvič z britansko-francoskimi raketami dolgega dosega.
