Četrtek, 21. november 2024
Delo home
Neomejen dostop | že od 9,99€

Delo home

Dober dan!

Hitre povezave

Moje naročnine Naročila

#počitek

Trening pavza

Počitek po vadbi ali tistega prostega dne

Ste kdaj sami od sebe pomislili, kako pogosto bi morali po vadbi počivati?

Primož Kališnik 17. 12. 2022 | 09:23

Regeneracija telesa

Kako vemo, da smo po naporih spet spočiti

Predvsem subjektivne povratne informacije so ključnega pomena - če jih znamo zaznati.

Primož Kališnik 8. 12. 2022 | 08:12

Brez športa na dopustu

Kaj se zgodi, če med poletnimi počitnicami ne treniramo?

Kaj za naš šport pomeni dopust? Boste izgubili skrbno grajeno telesno pripravljenost? Poiskali smo odgovore.

Primož Kališnik 6. 8. 2022 | 08:56

Tekaška preobrazba

Tekač na konju ali kako do pomladi teči hitreje

Če se le da, po maratonu v Ljubljani ne prenehajte s tekom; vsekakor pa si lahko privoščite majhno tekaško preobrazbo, ki ni prav nič zahtevna.

Primož Kališnik 28. 10. 2021 | 08:39

Kaj počnem, ko ne tečem

Čas, ko se pospravi tekaške copate

Po Ljubljanskem maratonu je čas za počitek. Nekdo, ki teče dvakrat ali trikrat tedensko, premora ne potrebuje, saj je regeneracija popolna že med treningi.

Klemen Laurenčak 26. 10. 2021 | 08:30

Izgorelost

Sindrom izgorelosti: kdor ne ve, kako počivati, ne ve, kako delati

Ljudje nismo računalniki ali roboti, smo le ljudje – in moramo včasih brez slabe vesti reči: »Ne, ne morem.« Sprejeti, da je to v redu.

27. 8. 2021 | 18:00

Daljše okrevanje

Đokovića ne bo v Cincinnati

Najboljši teniški igralec sveta Novak Đoković je sporočil, da ne bo nastopil na mastersu v Cincinnatiju.

10. 8. 2021 | 08:05

Športna znanost

Zombiji in športanje

Nedavna študija je pokazala, da nas samo šest ur spanja na noč naredi štirikrat bolj podvržene prehladu v primerjavi s tistimi, ki so spali več kot sedem ur.

Primož Kališnik 4. 5. 2021 | 14:40

Športna rekreacija

Regeneracija ali branje za trmaste rekreativce

Predstavljamo najnovejše znanstvene smernice športne prehrane. V resnici je vse tako preprosto, če prisluhnemo, seveda.

Nada Rotovnik Kozjek 20. 2. 2021 | 07:41

Zimski trening

Pozimi pozabite na rekorde, nič ne boste zamudili

Prvo pravilo je vsekakor to, da čas na prostem omejimo na neko zdravo mero. Bolj je mraz, manj časa preživimo na prostem.

Miroslav Cvjetičanin 6. 1. 2021 | 10:37

Vredno branja

Trenirane mišice imajo spomin

Izkušeni športniki se po odsotnosti od vadbe veliko hitreje vrnejo k svojim prejšnjim sposobnostim ali blizu le-teh kot nekdo, ki ni nikoli športal.

Primož Kališnik 3. 10. 2020 | 11:13

Vredno branja

Moč se skriva tudi v umirjenosti duha in počitku

Ljudje smo prefinjeno uglašen inštrument s številnimi medsebojnimi odnosi, ki jih moramo upoštevati na poti do popolne izvedbe v športu.

Primož Kališnik 23. 9. 2020 | 08:24

Vredno branja

Najboljši 20 minutni trening na svetu je dremež

Če je že 20-minuten dremež tako dober, zakaj ne bi bilo 30 ali 40 ali 60 minut takega počitka še boljše? Ni tako.

Primož Kališnik 6. 6. 2020 | 09:41

Vredno branja

Veliki povratek po daljši odsotnosti s treninga

Ne glede na to, kako predani smo gibanju, treniranju, potenju, grajenju mišic, prej ko slej se nam zgodi, da preskočimo trening, in še enega, in še enega.

13. 5. 2020 | 08:35

Vredno branja

Zaživite, začnite meditirati

Meditacija je preprosto praksa prenašanja misli v sedanjost, sem in zdaj. 47 odstotkov svojega življenja preživimo premišljujoči o preteklosti ali o tem, kaj bomo storili v prihodnosti.

9. 2. 2020 | 08:24

Vredno branja

Kaj počnete po vadbi

Po vsej verjetnosti je vaša prva misel počitek, na poti domov si že predstavljate, kako udoben naslanjač vas čaka doma, na televiziji pa ravno vaša najljubša serija.

2. 2. 2020 | 09:42

Mnenja | Kolumne

Vredno branja

Tudi Bog je sedmi dan počival

Počitka ne smemo imeti za lenobo, ampak nekaj, kar nam pomaga, da bolje delamo.

Zoran Milivojević 1. 12. 2019 | 08:30

Vredno branja

Še ena o jesenskem vadbenem postu

Marsikdo ve, da je počitek nujen, a le malokdo se tega drži.

Primož Kališnik 5. 11. 2019 | 07:54

Vredno branja

Primož Roglič: Končno malo počitka

Roglič je na družabnih omrežjih oznanil konec njegove najboljše kolesarske sezone v karieri.

22. 10. 2019 | 12:11

Magazin | Svet so ljudje

Vredno branja

Harry in Meghan spet z roko v roki (VIDEO)

Vojvodinja susseška si je vzela dan premora od naporne avstralske turneje, da si je nabrala novih moči.

22. 10. 2018 | 10:45

Napadli evropske satelite

»Evropa je že v vojni z Rusijo, a se tega marsikdo ne zaveda«

Raziskava nizozemske televizijske postaje Nieuwsuur je razkrila obsežno rusko ofenzivo, usmerjeno proti evropskim satelitom.

20. 11. 2024 | 12:45

Vojna v Ukrajini

Ukrajina na rusko ozemlje izstrelila britanske rakete

Združeno kraljestvo je že pred tem Ukrajini dovolilo uporabo raket storm shadow za napade na ukrajinskem ozemlju.

20. 11. 2024 | 07:43

Magazin | Generacija+

Vprašanje in odgovor

Kaj pravijo najnovejša priporočila o vitaminu D?

Odgovarja dr. Maša Hribar, mag. inž. preh., raziskovalka, Inštitut za nutricionistiko.

Andreja Žibret 20. 11. 2024 | 07:00

Vojna v Ukrajini

Nevihtne sence so se spustile nad Rusijo

Washington bo Kijevu poslal protipehotne mine, Ukrajinci nad rusko ozemlje prvič z britansko-francoskimi raketami dolgega dosega.

Boris Čibej 20. 11. 2024 | 21:30