Delo home

Dober dan!

Hitre povezave

Moje naročnine Naročila

#hoja za rekreacijo

Hitrejša hoja

Sprehod spremenimo v hojo

Hitra hoja je šport in zakaj ne bi hodili učinkovito. Tu je nekaj nasvetov, kako se hoje lotimo zares.

Primož Kališnik 11. 3. 2022 | 15:00

Hoja kot dobra rekreacija

Naučimo se hitrejše hoje

Ko se boste nekoliko bolje seznanili s tehniko hitre hoje, lahko pričakujete opazno povečanje hitrosti.

Primož Kališnik 28. 8. 2021 | 09:00

Hoja

Hoja je zlata prinašalka zdravja

Avtorju tega zapisa je strokovnjak za gibanje oziroma zavedanje gibanja rekel, da se zdi, kot da noge hodijo ločeno od telesa, kot da nimajo stika s tlemi.

Primož Kališnik 9. 2. 2021 | 13:00

Vredno branja

Hitrejša navadna hoja

Če govorimo o tehniki pri hitrejši navadni hoji, je pomembno, da imamo močan korak (odriv) z zadnjo nogo, s katerim se lahko poganjamo in tako laže ohranimo dobro držo, in dobro, usklajeno delo rok.

Primož Kališnik 8. 4. 2020 | 08:00

Prosti čas | Zdravje

Vredno branja

Ko se hoje lotite zares, 3.del

Vsak teden lahko vadbi tehnike dodamo pet minut. Ne pretiravajmo: dolga leta smo hodili, kot smo, zato naj bo tudi prehod v novo hojo postopen.

16. 5. 2019 | 12:55

Mnenja | Komentarji

Tema dneva

Janez Janša očitno še vedno ni prebolel neugodnega obiska

Slovenija je daleč največji zdrs na področju vladavine prava doživela v času tretje vlade Janeza Janše.

Uroš Esih 7. 4. 2025 | 05:00

Novice | Slovenija

Predvolilno leto

Na čelu katerih strank se pred volitvami obetajo menjave

Janez Janša po nov mandat prihodnji mesec, kdaj bodo v NSi Mateja Tonina žrtvovali za preživetje? Asta Vrečko skoraj gotovo ostaja.

Barbara Eržen 8. 4. 2025 | 05:00

Trgovinske vojne

Trump zavrnil ponudbo Bruslja in od EU zahteva 350 milijard dolarjev

Ameriški predsednik je dejal tudi, naj EU zniža svoje standarde, da bo več ameriških izdelkov lahko vstopilo na evropski trg.

8. 4. 2025 | 10:41

Italija

Pretresena Giorgia Meloni ne bo vrgla puške v koruzo

Premierka se vneto pripravlja na srečanje z Donaldom Trumpom prihodnji teden.

Tone Hočevar 8. 4. 2025 | 05:00